Psicologia do Potencial Humano

Melhor vídeo que eu já assisti - Vale a pena -

Parte - 1

                                                                  Parte - 2

Dez razões para investir na sua carreira e ser mais feliz

Ter uma existência gratificante dá trabalho: estude, desenvolva seus talentos, objetivos, planos, habilidades profissionais, conhecimentos e deixe sua marca pessoal no mundo

Não investir em si mesmo é como flutuar em um rio rápido sem um remo ou mapa, ou conhecimento do que espera você na próxima curva. As coisas podem ir bem por um tempo, mas, em algum momento, você vai perceber que cometeu um equívoco. E dependendo do tipo de carreira, um equívoco em determinado ponto pode se tornar um erro gigantesco.

Para evitar imprevistos, você precisa fazer um investimento pró-ativo e reflexivo em um plano para alcançar metas para a sua carreira – e, é claro, para a sua própria vida. Do contrário, o dia a dia o incontrolado da profissão vai acabar levando você sem rumo, deixando de se concentrar sobre o que necessita e o que deseja para si mesmo. O resultado disso e a insatisfação permanente, para não dizer que estará desperdiçando um tempo precioso de sua existência em vão.

Assim, é preciso saber planejar e investir na carreira, para que seu crescimento seja constante e você alcance os frutos merecidos de seu trabalho. Aqui estão 10 razões publicadas pela revista Forbes para que você entenda o quanto é importante investir em sua carreira.

1. O melhor investimento que você pode fazer é em você mesmo

O retorno sobre o investimento na carreira e o fato de melhorar a si mesmo é astronomicamente maior do que qualquer outra aplicação financeira que você pode fazer. Além de proteger-se do desemprego, e usufruir do crescimento pessoal e do sucesso profissional, aumentam também as oportunidades de trabalho e o seu poder pessoal, pois a simpatia que advém do sucesso só atrai mais possibilidades de fazer amigos, fechar negócios e trabalhar com mais satisfação.

2. Você é o chefe da Você Ltda.

Se você é o seu chefe, ou seja, é o dono da Você Ltda. e é quem tem nas mãos a direção de sua carreira; então, o seu trabalho deve ser direcionado para garantir que você não perca de vista os seus próprios interesses e as oportunidades de sua área. O seu trabalho é voltado para alimentar o seu crescimento e sua prosperidade. É muito importante planejar com cuidado as ações que estão alinhadas fielmente à sua missão, que é investir de forma consistente na execução de seus projetos.

3. Valorize a si mesmo

Elabore dois balanços para você. No primeiro, a lista de seus ativos e passivos financeiros. No segundo, a lista de suas habilidades, ideias, conhecimentos, habilidades, redes de contatos pessoais, paixão e capacidade de fazer as coisas acontecerem. Invista em sua segunda lista: é ela que vai aumentar o seu patrimônio pessoal e é assim que você vai aumentar os ativos da sua primeira lista.

4. Você pode se tornar grande

Você é capaz de crescer e aprimorar ainda mais sua carreira, de modo a ser bem-sucedido e contente com quem é e o que faz. A maioria de nós se contenta com sobras, usando apenas uma fração das suas capacidades. Isto é trágico. Perceber sua grandeza através da identificação de seus talentos é investir em seu potencial.

5. Você pode atingir seus objetivos

Sua carreira e objetivos de vida são muito importantes para serem apenas sonhos e desejos. Uma carreira mal-administrada pode atrapalhar seus objetivos de vida. Investir em si mesmo aumenta drasticamente a probabilidade de alcançar os seus objetivos e é uma verdadeira demonstração de seu compromisso de atingi-los.

6. Você cria seu próprio futuro

Sua carreira é moldável conforme você vai alcançando suas metas. Investir em si mesmo lhe fornece clareza, poder e ferramentas para criar seu próprio futuro e tomar o caminho mais curto até seus objetivos. Às vezes, investir significa assumir um risco, mas esse é o preço de entrada para o sucesso e a felicidade.

7. O mundo é um lugar complexo: peça ajuda

Você precisa entender que não é possível saber tudo o que precisa, nem fazer tudo o que precisa fazer sozinho. Não se pode atingir o seu melhor sem ajuda de alguém. Encontre e invista em quem pode ensiná-lo, mostrar-lhe o caminho e ajudá-lo a atingir seus objetivos.

8. A vida é curta demais para a mediocridade

Você não pode se dar ao luxo de ser medíocre. Saiba em que você não é bom e trabalhe isso com inteligência: faça um curso de aperfeiçoamento ou terceirize as suas áreas fracas para alguém que possa fazê-las melhor. Determine em que exatamente o seu desempenho é mais fraco ou medíocre e peça ajuda.

9. Pense em seu leito de morte

A expressão “o que você vai pensar em seu leito de morte” é amarga, sim, mas a escutamos muitas vezes em nossa vida e isso demonstra a importância desse instante final, de balanço do que se fez e do que se deixou de fazer. A passagem do tempo vai lhe fornecer uma perspectiva que você não tem agora. Um dia, porém, você vai olhar para trás e medir os seus problemas, os fracassos e também os sucessos. Seu foco será o de um grande panorama: o tipo de vida que você levou, as oportunidades que teve de prosseguir um caminho promissor que depois abandonou, o quanto você foi feliz e o legado que deixou para a sua existência. Investir em si mesmo é, por isso, crucial para lhe dar a coragem e determinação para ser feliz e fazer suas próprias coisas, e ter pouco para se arrepender na velhice.

10. Sua vida é apenas sua

Ninguém vai fazer por você o que precisa ser feito para a sua vida e a sua carreira. Enfrente a realidade: no que se refere a construir a própria vida, estamos sozinhos nessa. É possível que haja ajuda de amigos, pais, familiares, seja para ajudá-lo a comprar uma casa ou um carro, mas a sua vida e a sua profissão é você quem faz. E ninguém tem tanto a ganhar ou perder nestes dois caminhos como você. Assim, invista o máximo possível para desenvolver-se e atingir o que traçou como meta de vida. Ter uma existência gratificante dá trabalho. Insista: estude, desenvolva seus talentos, objetivos, planos, habilidades profissionais, conhecimento, habilidades e sua marca pessoal. Faça por você mesmo, lendo livros ou realizando uma especialização. Ou então contrate especialistas para fazer ajudá-lo a pensar, planejar, autoavaliar-se, ajudá-lo a criar metas. A regra é treinamento constante, de forma proativa, sem esquecer também de investir no marketing de si mesmo.

Fonte: http://revista.penseempregos.com.br/especial/sc/editorial-empregos/19,1214,3632919,Dez-razoes-para-investir-na-sua-carreira-e-ser-mais-feliz.html

A ciência do sexo appeal...

Parte - 1

Instintos Sexuais Humanos, Saiba como funciona a atração entre homens e mulheres

Parte - 1

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Comece a mudança dentro de você

Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor.
(Johann Goethe)

2012 é um ano significativo para a humanidade! Com a sua chegada, aumentam as expectativas de mudanças, de novos projetos, de sonhos e planos. Porém, não dá para deixar de iniciar as mudanças necessárias, para quando o ano já estiver caminhando para seu final novamente. Nem dá para deixar ao acaso as tarefas que cabem a você realizar agora, para que este ano tenha melhores resultados do que os anos que já passaram.

Portanto, venha descobrir como encontrar seus reais MOTIVOS, para fazer deste ano de 2012 o grande ano da sua vida, encontrando a motivação através dos verdadeiros significados em de cada sonho, projeto, desejo, pensamento, palavra em sua vida.

Quero lhe fazer um convite, mas antes quero fazer algumas perguntas:


QUESTÕES A SEREM RESPONDIDAS:
• Quais serão meus motivos para vencer?
• Como descobrir meu Gigante Interior?
• Quais são meus Sonhos, e fonte de Motivação.
• Quais são As Atitudes do Vencedor.
• Como faço para Planejar e transformar sonhos em metas.
• Como Criar Significados?
• Como Resignificar o trabalho e a vida.
• A Ação É a fonte de energia e DE entusiasmo.
• Com um passo de casa vez se dá a volta ao mundo?
• Como Fazer o Bem sem olhar a quem.
• Como Fazer a diferença, no mundo e na vida das pessoas?
• Como Não ter medo de ser Feliz.
• Será que A Revolução, começa em mim?

Responda a essas perguntas e seja sincero consigo mesmo...

Pense nisso!

Autor: Mario Gonçalves

NÃO ACORDE O CÂNCER QUE DORME EM VOCÊ...

A grande mudança que você espera obter em 2012, está dentro de você...

ACREDITE Na mudança!!

Uma pessoa estava perdida no deserto, prestes a morrer de sede…
Olhando do redor, viu um a velha bomba d´agua, bem enferrujada.
Ela se arrastou até bomba, agarrou a manivela e começou a bombear, bombear, bombear sem parar.

Nada aconteceu…

Desapontada, caiu prostrado, para trás.
Então notou que ao seu lado havia uma velha garrafa.
Limpou-a, removendo a sujeira e o pó, e leu um recado que dizia:

“Você precisa primeiro preparar a bomba derramando nela toda a água desta garrafa.”

“Depois faça o favor de encher a garrafa outra vez, antes de partir, para o próximo viajante.”

A pessoa olhou bem e, de fato, lá estava a água.
A garrafa estava quase cheia de água!
De repente, ela se viu num dilema.
Se bebesse aquela água, poderia sobreviver.

Mas se despejasse toda aquela água na velha bomba enferrujada, e ela não funcionasse, morreria de sede.

Despejar a água na velha bomba e esperar vir a ter água fresca… Que fazer?

Ou beber a água da garrafa e desprezar a mensagem?

Com relutância, a pessoa despejou toda a água na bomba.

Em seguida, agarrou a manivela e começou a bombear sem parar… A bomba pôs-se a ranger e chiar, mas nada aconteceu! E a bomba foi rangendo e chiando. Então, surgiu um fiozinho de água, depois um pequeno fluxo e, finalmente, a água jorrou com abundância!

Para alívio da pessoa a bomba velha fez jorrar água fresca, cristalina.

Ela encheu a garrafa e bebeu dela ansiosamente. Encheu-a outra vez e tornou a beber seu conteúdo refrescante.

Em seguida, voltou a encher a garrafa para o próximo viajante, acrescentando uma pequena nota:

“Acredite, funciona. Você precisa dar toda a água antes de poder obtê-la de volta.”

Moral da história: Quantas vezes temos medo de iniciar um novo projeto, pois este demandará um enorme investimento de TEMPO, recursos, preparo e conhecimento. Quantos ficam parados, satisfazendo-se com pequenos resultados, quando poderiam conquistar significativas vitórias.


E você…??? O que falta para despejar esta garrafa de água que guarda, e conseguir água fresca em abundância, de uma nova fonte???

"Pare de pedir para que o ano seja cheio de realizações e felicidade, pois isso é uma ilusão, saiba que tudo depende de você, basta querer. Comece o ano de 2012 com uma mudança interna, e seja sincero(a) com você mesmo(a), toda mudança que você quer depende de você... Ou seja, Não jogue para o ano novo essa responsabilidade de mudança, comece hoje mesmo, pois é a unica certeza que temos é o dia de hoje... Faça acontecer hoje e não espere um ano novo para fazer as mesmas promessas, pois vai ter tudo o que teve nesse ano... Seja sincero e honesto consigo mesmo, olhe para dentro de você, e fale a verdade... E agradeça por mais um dia de vida... 2012 é apenas um numero no calendário, que foi criado pelo homem, siga seu coração e pare de achar que amanha você vai ser feliz, eu já disse que felicidade não existe, o que existe de verdade são os momentos felizes, vividos no hoje e no agora"... Pense nisso!... 

Que no novo ano que vai começar, você tenha muitos novos desafios e consequentemente muitas vitórias.

Só depende de você!

DESEJO A VOCÊS UM ÓTIMO DIA HOJE, POIS AMANHA NÃO PODEMOS SABER O QUE VAI ACONTECER, VIVER O AGORA É O MAIS IMPORTANTE!!!

Os segredos do cérebro

O Cérebro - Parte 1

                                              O Cérebro - Parte 2

Em 2012 comece a mudança sendo sincero consigo mesmo.

Em 2012...

Comece a mudança dentro de você... Pois toda mudança começa de dentro para fora....

"Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde...

E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem do presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro...

 E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido...

A vida é feita de surpresas, mas se você viver o hoje e curtir a viagem, vai notar que o destino não é tão importante, pois o que importa é a maneira que aproveitamos os desafios da estrada...

Mario Palestras deseja um ano de 2012 repleto de alegrias e muita saúde... Lembre-se que a felicidade não existe, o que existe de verdade são os momentos felizes...

Mario Palestras - dez/2011

O que significa o Natal para você?

Porque desejamos: FELIZ NATAL!!

Natal é quando decidimos nascer de novo, a cada dia, nos transformando. Somos o pinheiro de natal quando resistimos vigorosamente aos tropeços da caminhada. Somos os enfeites de natal quando nossas virtudes, nossos atos, são cores que adornam. Somos os sinos do natal quando chamamos, congregamos e procuramos unir. Somos luzes do natal quando simplificamos e damos soluções.

Somos presépios do natal quando nos tomamos pobres para enriquecer a todos.

Somos os anjos do natal quando cantamos ao mundo o amor e a alegria. Somos os pastores de natal quando enchemos nossos corações vazios com Aquele que tudo tem. Somos estrelas do natal quando conduzimos alguém ao Senhor.

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Somos os Reis Magos quando damos o que temos de melhor, não importando a quem.

Somos as velas do natal quando distribuímos harmonia por onde passamos.

Somos Papai Noel quando criamos lindos sonhos nas mentes infantis..

Somos os presentes de natal quando somos verdadeiros amigos para todos. Somos cartões de natal quando a bondade está escrita em nossas mãos. Somos as missas do natal quando nos tomamos louvor, oferenda e comunhão. Somos as ceias do natal quando saciamos de pão, de esperança, qualquer pobre do nosso lado. Somos as festas de natal quando nos despimos do luto e vestimos a gala. Somos sim, a Noite Feliz do Natal, quando humildemente e conscientemente, mesmo sem símbolos e aparatos, sorrimos com confiança e ternura na contemplação interior de um natal perene que estabelece no coração de cada um de nós. .

QUE VOCÊ TENHA UM DIA MÁGICO TODOS OS DIAS DE SUA VIDA!!

www.mariopalestras.blogspot.com

Exigências na relação podem trazer doenças físicas e psicológicas.

Não há mulher que nunca tenha idealizado o homem perfeito. Porém, a realidade é bem diferente e quando não nos damos conta disso antes de engatarmos um relacionamento, na certa encontraremos pela frente desilusões e muitosofrimento.

Quem faz esta constatação é o Dr. Mário Sabha Jr., PhD em Neuroanatomia Humana e Terapeuta Metafísico. “O relacionamento não faz as pessoas sofrerem, mas em decorrência das inúmeras ilusões que as pessoas criam, mesmo que imperceptivelmente, acabam experimentando um relacionamento amargo”, afirma.

Quando a vida a dois está em crise, acontece também a falta de desejo, de beijo e de abraço, levando o casal ao que o especialista chama de neurose a dois. Dr. Sabha explica que essa neurose é uma parte da nossa personalidade que não se desenvolveu. Somos cobrados socialmente a sermos ou parecermos o que não somos. Desta forma, não ressaltamos os nossos potenciais, apagando a naturalidade que nos diferencia das outras pessoas.

“Nos relacionamentos acontece algo parecido. Cada uma das partes espera que o parceiro ofereça a segurança, o apoio, a força e o potencial que ela mesma reprimiu em si no passado”. A partir daí, surgem as cobranças e brigas de disputa pelo poder de dominação para que o outro mude e preencha suas carências. “Neste momento, está instalada a neurose e a imaturidade afetiva na vida do casal”, completa o terapeuta.

Segundo o Dr. Mário, algumas pessoas acham que são mais respeitadas quando dizem que estão casados. E muitas delas confessam que ainda esperam que o parceiro mude, mesmo depois de 20 ou 30 anos de relacionamento. “Este comportamento contribui para a acomodação. Além disso, é uma situação conveniente para quem se torna dependente emocionalmente e financeiramente do outro”.

Essa situação pode dar origem a muitas doenças físicas, uma vez que elas começam no campo emocional e psicoafetivo. Conheça algumas delas:

- Insegurança e o medo: problemas renais, dores ciáticas e nos ossos;

- Irritação e raiva: problemas no fígado e vesícula biliar;

- Preocupações e ansiedade: problemas no estômago, tecido conjuntivo e baço, diminuindo a ação do sistema imunológico;

- Tristeza e pesares: problemas no trato respiratório, pulmonares e gastrointestinais;

- Mágoas e instabilidades de humor: problemas de pressão arterial e do coração.

Essa sucessão de desilusões terá fim quando a pessoa passar a enxergar a realidade à sua volta. “Desquitem-se dos ‘parceiros ideais’, pois eles só existem no mundo da imaginação, e casem-se com o parceiro ‘real’. Olhe para a pessoa que está de verdade ao seu lado. Ela geralmente tem muito a oferecer. Caso contrário, sempre que você se relacionar com o homem real vai se decepciona, porque ele não chega aos pés do parceiro idealizado”, alerta Dr. Mário.

Fonte: http://msn.bolsademulher.com/amor/homem-perfeito-nao-existe-110678.html - 13/12/2011

O que você vai deixar nesse mundo?

"Normalmente achamos que vamos viver para sempre, mas isso é uma grande ilusão, pois isso faz com que deixamos as coisas para amanha, mas quem disse que o amanha vai existir? Não sabemos, alias ninguém sabe, por isso, viva o agora como se não houvesse amanha, pois assim você vai descobrir que a felicidade está nos momentos felizes e no agora. Viva intensamente e cuide da sua família e amigos, pois é a única fonte e prova de que você viveu nesse mundo e deixou algo para as futuras gerações. Falando em deixar algo... O que você vai deixar nesse mundo de importante? Pense nisso... Temos a obrigação de deixar algo importante nesse mundo". Autor: Mario Palestras ... Pense nisso!

A fisiologia de um beijo

Símbolo de vínculo, afeto e aceitação, o encontro entre bocas apaixonadas é levado a sério pela ciência. Descubra o que ele representa para o corpo e por que eleva tanto o bem-estar

por Pedro Belo design Nicole Partos Ilustração Yan Sorg

Um só minuto de beijo e, no entanto, quantos segundos de espanto! A frase é de Vinicius de Moraes, mas a sensação descrita é compartilhada pela maioria das pessoas. Será possível explicar racionalmente o que um gesto tão instintivo provoca dentro do organismo? 

Vale a pena ouvir o que os especialistas têm a dizer.

"O beijo é um ato que faz o indivíduo se lembrar inconscientemente da amamentação, um período de entrega total. Por isso, traz conforto e confiança", avalia o ginecologista e sexólogo carioca Amaury Mendes Júnior. Para a psiquiatra Carmita Abdo, da Universidade de São Paulo, ele faz parte de uma espécie de iniciação no mundo. "A boca é o principal órgão da comunicação e aprendemos desde cedo a demonstrar afeto por meio do beijo", diz.

Nos últimos anos, a ciência se debruçou sobre o legítimo boca a boca e busca enxergá-lo inclusive como um mecanismo de perpetuação da linhagem. O homem prefere beijos molhados, por exemplo, porque tentaria lançar mais testosterona, o hormônio do apetite sexual, no corpo da mulher, despertando seu desejo. Corre uma hipótese de que o macho poderia até mesmo inferir a quantidade de estrogênio na saliva da fêmea, indício de fertilidade e boa prole.

Também se investiga como o beijo interfere no cérebro e proporciona bem-estar. Um estudo da neurocientista Wendy Hill, do Lafayette College, nos Estados Unidos, constata que o encontro bucal aumenta a produção de ocitocina, o mesmo hormônio que instiga vínculos entre o bebê e a mãe. "O beijo aplaca o estresse e faz liberar endorfinas, substâncias por trás da sensação de tranquilidade", diz Carmita.

Para Mendes Júnior, as carícias entre os lábios são ainda um indicativo de uma vida sexual saudável. "Quando um casal não se beija, a relação já não tem o mesmo afeto", afirma. Por outro lado, parceiros que investem em beijos mais calientes têm maiores chances de garantir ou resgatar a qualidade do bem-bom. "Esse ato é marcado por uma sensação erótica, já que as mucosas da boca são muito enervadas e vascularizadas, só perdendo para os genitais", explica. Dá para entender, portanto, por que a troca de saliva estreita os laços e aumenta a autoestima entre o casal. E você há de convir que não existe melhor presente para quem quer ser eternamente namorado.


Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0338/bem_estar/fisiologia-beijo-631068.shtml

Sonho pode apagar memórias negativas

Qual a receita para apagar uma memória dolorosa? O tempo, 

claro --incluindo o tempo gasto no sono e nos sonhos. É o que sugere uma pesquisa da Universidade da Califórnia em Berkeley (EUA).

De acordo com os cientistas, os processos químicos cerebrais durante o sonho ajudam a filtrar as experiências emocionais negativas.

É na fase de sonhos do sono, conhecido como REM (sigla inglesa para "rapid eye movement", ou movimento rápido do olho), que o cérebro trabalha as experiências emocionais. Essa fase equivale a 20% de uma noite.

O estudo dos EUA contou com 34 jovens saudáveis, divididos em dois grupos.

Metade viu 150 imagens "fortes" na parte da manhã e à noite -eles ficaram acordados entre as sessões. A outra metade dormiu uma noite entre as visualizações (veja infográfico acima).

Os pesquisadores observaram que aqueles que dormiram entre as visualizações relataram uma reação emocional melhor às imagens.

Além disso, exames de ressonância magnética dos participantes enquanto dormiam mostraram uma redução na atividade da amígdala (região cerebral que processa as emoções) no sono profundo.

REM

"Esse é o resultado mais interessante do trabalho. Não havia ainda uma relação comprovada entre sono REM e redução da atividade da amígdala", analisa o neurocientista Sidarta Ribeiro, da UFRN (Universidade Federal do Rio Grande do Norte).

Os resultados sinalizam a importância do sonhar. "O estágio do sonho é uma espécie de terapia durante a noite", explica Matthew Walker, principal autor do estudo que está na "Current Biology".

O trabalho também indica porque as pessoas com estresse pós-traumático, como veteranos de guerra, sofrem com pesadelos.

A "terapia noturna" não funciona direito em pessoas traumatizadas, pois o sono REM costuma ser interrompido recorrentemente.

Ao dormir, a pessoa revive o trauma porque a emoção não foi devidamente arrancada da memória no sono.

Os pesquisadores também registraram a atividade do cérebro dos participantes enquanto eles dormiam, usando eletroencefalograma.

Durante o sono REM, a atividade cerebral diminui. Isso indica que a queda de estresse no cérebro ajuda a processar as reações emocionais às experiências do dia.

"Durante o sono REM há uma diminuição dos níveis de norepinefrina, um neurotransmissor associado ao estresse", explica Walker.

Os pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley têm trabalhado há algum tempo ligando o sono ao aprendizado, à memória e à regulação do humor. Mas ainda não há um consenso científico sobre a função do sonho na saúde das pessoas.

Até a publicação de "A Interpretação dos Sonhos", de Sigmund Freud, concluída no final do século 19, os sonhos eram vistos como premonições ou eram relacionados a problemas digestivos.

Freud lançou a ideia de que o sonho tinha uma ligação com o processamento inconsciente das emoções.

"Hoje, fazemos trabalhos que têm a ver diretamente com o que Freud estudou, mas de maneira mais aprofundada", explica Ribeiro.

Vocês concordam que o tempo não existe?

O tempo é apenas uma condição humana, na verdade o tempo pode ser diferente na mesma hora se estivermos em outro ponto do universo, daí vem a pergunta: qual é o tempo "verdadeiro"?  Se o sol nasce sempre em um ponto do planeta e se põe no outro ponto, onde em uma visão do outro lado do planeta é a mesma, mas em momento diferente, isso pode significar um tempo, mas se parar para pensar, cada vez que o sol faz esse ciclo, o período é outro e o clima muda a todo momento, e nesse momento temos que pensar o seguinte, cada vez que acontece esse ciclo do sol e da lua, ele é diferente sempre, e é uma atividade de nosso ciclo solar, ou seja, em outro ciclo solar, é tudo diferente, assim o tempo é algo criado por nós mesmos e tudo vai depender de onde nós estamos. Por isso não entre nessa corrida contra o tal ”tempo”, pois ele pode mudar a maneira de você ver o mundo e faz com que você não observe a natureza e o universo como ele realmente é. O tempo é diferente para cada pessoa, em relação a seus objetivos e visão de mundo. Um relógio não pode comandar a sua vida e se existe uma regra imposta por alguém que criou o tempo, vamos viver intensamente e curtir a vida sem o estresse do tempo. Imagine que você está fora do planeta terra em uma nave, e nesse momento você consegue ver a terra, o sol, a lua e todos os planetas do sistema solar, nesse momento eu pergunto pra você que horas são? O que você responde? Por isso que, na minha opinião o tempo não existe, ele vai ser diferente em cada lugar do universo, aqui em nosso sistema solar, ele foi criado dessa maneira, mas não quer dizer que isso seja certo. Pense nisso...

Projeto Adote uma carta - Natal dos Correios

Projeto Adote uma Carta - Natal dos Correios

O projeto adote uma carta é a iniciativa de promover e apoiar o projeto social Papai Noel dos Correios que todos os anos incentiva a adoção de cartas que são enviadas ao Papai Noel. Porém, todos os anos também milhares dessas cartas ficam lá esquecidas e sem adoção, muitas com pedidos simples que com sua adoção podem fortalecer a esperança de acreditar que existe bondade e generosidade no mundo. O objetivo é fazer com que você conheça esse projeto e tenha acesso às cartas que são enviadas ao Papai Participe e seja o Papai Noel de alguém!
Para adotar uma carta é simples veja alguns passos:

http://www.nomundoenoslivros.com/2010/12/projeto-adote-uma-carta-natal-dos.html

Atualização 2011 - Clique Aqui

Porém, se você não puder adotar uma cartinha, colabore gostando de cartinhas para que elas apareçam no topo da lista e tenham mais chances de serem adotadas.

http://adoteumacarta.com.br/

Sabe o que está em falta no mundo?

Achar gente que goste de gente...

Estamos em falta de Pessoas sinceras, que pedem licença, que dizem “eu te amo”, que goste de jogar conversa fora, que fazem surpresas, que pedem desculpas, que acordam sorrindo, que sabe se colocar no lugar do outro, que assume seus erros, que sabe tratar uma mulher como uma princesa ou um homem como o seu maior tesouro, que acredita no casamento e na cumplicidade do casal, que respeita a pessoa que está do seu lado, que agradece por estar vivo, que cuida de seus filhos ou família como de si mesmo, que faz uma surpresa romântica para quem você ama, que vive conquistando a pessoa amada, que confia em si mesmo, que tem atitudes de uma pessoa adulta, mas que sabe ser uma eterna criança para curtir a vida, que sabe que o mundo não gira ao seu redor, mas você é quem deve girar o mundo e sair da rotina, que abre os olhos e da valor para o que tem de melhor, que são as pessoas e natureza, que não tem vergonha de ser feliz, que inspira confiança, que não segue regras, que adora tomar banho de chuva, que olha para um dia chuvoso e diz que o dia está lindo. Autor: Mario Gonçalves ... pense nisso!

ASPARGOS AJUDAM NA CURA DO CÂNCER

O aspargo é uma flor da família dos lírios. O seu cultivo já abrange todos os continentes, o que permite comermos esta iguaria durante o ano todo.

CURIOSIDADE
O aspargo é consumido há mais de dois mil anos na Europa.

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS
O aspargo é um alimento muito nutritivo e contém vitaminas do Complexo B (ácido fólico), Betacaroteno (provitamina A), além dos minerais Cálcio, Ferro e Fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte atividade anticancerígena.

PROPRIEDADES MEDICINAIS
Auxilia na digestão, tem ação diurética e sedativa.
VALOR CALÓRICO
100 gramas de aspargo cozido fornecem 18 calorias. Em conserva: 16 calorias

COMO COMPRAR
O aspargo fresco é maravilhoso e muito rico em vitamina C. Deve-se comprar o que não está com o caule murcho e tem as pontas íntegras.

COMO ARMAZENAR
O ideal é que seja consumido após 4 ou 5 dias de colhido, porque depois deste prazo perde boa parte da vitamina C e também seu sabor. Deve ser guardado na geladeira dentro de vasilhas plásticas longas no sentido vertical ou horizontal. Entre a tampa e

COMO PREPARAR
Normalmente corta-se cerca de 4 a 5 cm da base dos aspargos.
Possuem uma película que precisa ser retirada antes do cozimento, mas somente a parte que fica abaixo da cabeça da flor.Devem ser cozidos ligeiramente em água fervente com sal, ou no vapor.

Aspargos officinalis é uma planta nativa da Euro-Asia, de talos brancos ou verdes. Com plantações espalhadas pelo mundo todo, ele cresce melhor em solos arenosos.
O aspargo tem sido cultivado e prestigiado desde os tempos mais remotos até hoje, devido às suas propriedades benéficas e excelente sabor. Conhecido pelos romanos e egípcios, também era posto a secar pelos índios americanos para a cura de problemas na bexiga ou nos rins.
Porém o aspargo só chegou à França no reinado de Louis XIV.
Atualmente existem muitas variedades de aspargos, tais como o aspargo Inglês (que nunca cresce com o talo muito grosso e é apreciado por seu sabor), Italiano (que tem uma cor violeta e é menos saboroso), e o Francês (que é uma variedade melhorada com talos menos grossos e uma ponta de cor violeta clara).
A Holanda, Alemanha e Bélgica preferem os aspargos brancos, que são cultivados de maneira a não desenvolverem a clorofila.
A estação do aspargo na Europa começa em março e se estende até o mês de junho. Durante a estação da planta na Alemanha, os restaurantes produzem cardápios especiais servindo algumas das 45 espécies de aspargos existentes no país.
Alguns outros tipos de aspargos selvagens também crescem na Europa, Austrália e Califórnia, mas tendem a ser mais amargos do que as espécies cultivadas.

Aspargos frescos devem apresentar o talo firme e uma cor uniforme. Eles são melhores aproveitados se comidos assim que forem comprados. Poderão ser armazenados até três dias em geladeira se forem postos em uma vasilha com seus talos submersos em um pouco de água que cubra-os (cerca de 2 cm, ou o suficiente para manter os talos umedecidos).
Outro método de manutenção é enrolar as pontas cortadas em papel umedecido e colocar os aspargos dentro de uma vasilha fechada para ser refrigerada.
Para preparar os aspargos, lave-os em água fresca para remover a sujeira. Retire a parte mais dura do talo (de baixo), por ser muito fibroso.
Os aspargos mais novos talvez só precisem que esse pedaço do talo seja removido, porém os mais velhos têm que ser descascados também. Cozinhe-os pelo menor tempo possível para que uma boa textura e coloração sejam garantidas.
Os aspargos são geralmente cozidos no vapor ou fervidos em água, porém seu sabor é tão delicado que é melhor que sejam cozidos para menos do que para mais. Use-os por si só ou servidos como parte de uma salada, preservados para dias de inverno, em sopas, refogados ou fritos rapidamente, em quiches e guisados. Os franceses costumam comê-los quentes com manteiga, enquanto os italianos comem-nos frios com vinagrete.
Uma fonte de vitamina A, B, C, cálcio e ferro, os aspargos também fornecem uma grande quantidade de fibras, com cerca de 3.6 gramas por xícara de vegetal. Depois do suco de laranja, ele é tido como a melhor fonte de ácido fólico, conhecido por diminuir os riscos de doenças do coração, câncer de cólon, doenças do fígado e da espinha.
Os aspargos também são ricos em sais minerais, potássio e muitos micronutrientes. São também baixos em calorias, sem gorduras e colesterol.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, os aspargos também contém uma alta quantidade de glutadina, um dos maiores combatentes desta doença, além de possuírem propriedades anti-virais. Pesquisas nutricionais demostraram que a glutadina é o agente mais eficaz de desintoxicação no corpo humano.

Aspargos para o câncer:
Publicado na revista Notícias sobre o Câncer, dic. 1979Sou bioquímico e me especializei na dieta e saúde durante 50 anos.
Faz vários anos, eu soube do descobrimento de Richard R.Vensal, D.D.S. que os aspargos podem curar o câncer.
Desde então, trabalhei com os aspargos neste projeto e acumulamos um número de casos favoráveis.
Estes são alguns dos exemplos:
Caso No. 1
Um homem com a desesperadora enfermidade de Hodgkins (câncer das glândulas linfáticas). No ano do início da terapia dos aspargos os médicos não podiam detectar nenhum sinal de câncer e este homem voltou a praticar exercícios etenuantes.
Caso No. 2
Um comerciante de êxito de 68 anos, sofria de câncer da bexiga desde 16 anos. Depois de anos de tratamentos médicos que incluiam seções de radioterapia sem obter nenhuma melhora, optou pelos aspargos. Em 3 meses os exames revelaram que o tumor da bexiga já havia desaparecido e os rins estavam normais!
Caso No. 3
Um homem tinha câncer no pulmão. Em 5 de Março de 1971 lhe operaram e encontraram o câncer do pulmão que já estava em estado avançado e onde não se podia mais operar. O cirurgião fechou e declarou o caso como incurável. Em 5 de Abril o paciente soube da terapia dos aspargos e imediatamente iniciou seu uso. Em Agosto os raios X revelaram que todos os sinais do câncer haviam desaparecido. Ele já voltou em sua rotina comercial. Comparemos com testemunhas de câncer de pulmão curados ou melhorados graças ao óleo de linhaça e a ricota com a dieta da Dra. Johanna Budwig.
Caso No. 4
Uma mulher que por anos teve problemas de câncer de pele. Já no final, havia desenvolvido diferentes cânceres de pele diagnosticados como avançados por um especialista de pele. Aos 3 meses de tratamento com os aspargos, disse ao dermatologista que já apresentava uma pele sem lesões cutâneas. A mulher informou que a terapia dos aspargos também lhe havia curado uma doença dos rins que possuia desde 1949. Havia sofrido10 operações para retirada de cálculos renais, e recebia do governo, indenizações por causa de seu estado inoperável, terminal. Ela reconhecia inteiramente que a cura se devia aos aspargos.. Este resultado não me surpreendeu!
O Estudo :“Os elementos de matéria médica”, editado em 1854 por um professor da Universidade da Pensilvania declara que os aspargos eram utilizados como remédio popular para os cálculos renais. Este professor em 1739 referiu-se a experimentos do poder dos aspargos para dissolver cálculos.
Existem outros casos, mas a medicina alopática impede que se obtenha os registros. Peço aos leitores, divulgar estas boas notícias e nos ajudar a colecionar um grande número de casos que convençam os médicos cépticos sobre este remédio natural e incrivelmente simples.
Para o tratamento os aspargos devem ser cozidos antes de consumí-los sendo que os aspargos enlatados são tão bons quanto os aspargos frescos. Simplesmente temos que ter cuidado com a marca que se usa, assegurando-se que contenham o mínimo possível de pesticidas e conservantes.
Procedimento
Coloque os aspargos cozidos em um liquidificador e façam um purê, e conserve-o no refrigerador.
Dê ao paciente, 4 colheres cheias por dia, de manhã e de noite. Normalmente os pacientes obterão reações positivas entre 2 a 4 semanas.
Pode-se também diluir em água e tomar como uma bebida fria ou quente.
A dose sugerida, se baseia em experiências feitas anteriormente, mas é claro que doses maiores não causarão nenhum dano, sendo que em alguns casos pode até ser necessário.
Como bioquímico estou convencido do velho ditado: “Aquilo que cura, pode também prevenir”.
Baseando-nos nesta teoria, minha esposa e eu temos usado o purê de aspargos como bebida das comidas. Tomamos 2 colheres diluídas em água, de acordo com o gosto, com o café da manhã e na janta.. Eu gosto de tomar quente e minha esposa prefere fria.
Por anos temos adotado o costume de examinarnos o sangue. A última vez que fizemos, o exame mostrou melhoras substanciais em todos os aspectos com relação ao exame anterior.
Pelo estudo que fizemos, de forma extensiva em todos os aspectos do câncer, e suas curas propostas, convenceu-me que os aspargos representam a melhor opção para a cura do câncer.
Os aspargos contêm uma boa quantidade de proteína chamada Histones que ativam o controle do crescimento das células.
Por essa razão creio que os aspargos contêm uma substância normalizadora do crescimento celular.
Isto explica a ação sobre o câncer bem como um tônico corporal.
De qualquer forma, os aspargos utilizados como sugiro, é uma substância inócua.
O FDA não pode impedir seu uso , pois faz muito bem. O Sr.Leonard (leonardleonard1 en earthlink.net ) complementa:
“Há notícias várias sobre a recuperação tanto por consumir aspargos crus como cozidos. Houston notificou que ‘o suco cru ou líquido’ pode ser uma opção mais efetiva” (citado en Hess, 1999, Pág. 138) “Se eu tivesse câncer eu comeria tantos aspargos como eu pudesse: cozidos (de preferência ao vapor) crus, sólidos ou líquidos.”
Os aspargos estão repletos de nutrientes baixos em calorias, sódio e colesterol.
São uma excelente fonte de ácido fólico , de vitamina C, tiamina, e vitamina B6.
Os aspargos não contêm gordura nem colesterol.
São uma fonte importante de potássio e outros micro-nutrientes.
De acordo com o Instituto Nacional de câncer, o aspargo é um alimento de mais elevada taxa de glutathione, um dos inimigos mais poderosos contra o câncer citado como “o mais potente anticancerígeno e antioxidante”
Ademais os aspargos contêm grau elevado de rutín , que fortalece os vasos sanguíneos.

Chocolate melhora a TPM?

Confira alguns mitos e verdades sobre o tema

Especialista explica que alterações hormonais fazem com que mulheres sejam mais propensas a mudanças de humor e doenças ligadas ao estresse


Dar conta de uma jornada dupla, entre o trabalho e as obrigações domésticas, faz com que muitas mulheres deixem em segundo plano atividades físicas e de lazer, o que induz a quadros de estresse elevado. Além disso, também por falta de tempo, é comum que elas fiquem meses sem ir ao médico. Para a ginecologista e obstetra Viviane Monteiro, é isso que leva muitas mulheres a acreditar em dicas de amigas, da mãe ou da avó, que nem sempre fazem bem à saúde.

Segundo Viviane, por passarem por uma série de alterações hormonais ao longo do tempo, mulheres são mais propensas a inquietações e mudanças de humor. A incidência de doenças ligadas ao estresse e transtornos psicológicos é maior em mulheres do que em homens. E a sigla que melhor traduz esse comportamento feminino é TPM. Mas, afinal, será que tudo o que se fala sobre ela é mesmo verdade? A especialista responde.

:: Chocolate melhora a TPM?

Mito. Não melhora, mas as mulheres de fato têm mais vontade de comer chocolate durante a TPM. O chocolate tem serotonina, que é um neurotransmissor que ajuda a aliviar a depressão, comum nesse período.

:: Mulheres ficam muito sensíveis durante a TPM?

Verdade. Durante o período de TPM é comum que a mulher tenha crises de dor de cabeça e retenha líquido, fazendo com que se sinta inchada. Além disso, ela se sente mais sensível e propensa a mudanças de humor por conta das alterações hormonais.

:: TPM não tem cura?

Verdade. Mas existem medidas paliativas que podem ajudar a diminuir os sintomas nos dias mais críticos, como praticar exercícios físicos, manter uma alimentação balanceada e ter hábitos saudáveis, evitando fumar ou consumir bebidas alcoólicas em excesso. Existem alguns suplementos e medicamentos que também podem ajudar, como alguns tipos de anticoncepcionais, óleo de prímola, entre outros.

:: A alimentação ajuda no controle da TPM?

Verdade. O controle alimentar, evitando-se altas concentrações de sal e a ingestão de gordura, ajuda a diminuir alguns sintomas da tensão pré-menstrual.

:: Existem mulheres que têm TPM durante o mês inteiro?

Mito. A TPM é cíclica e acontece com maior intensidade logo após o período ovulatório, ou seja, de cinco a dez dias antes da menstruação.

Saiba como emagrecer e não engordar mais

Perder peso não é fácil, mas mantê-lo e mudar hábitos alimentares é tarefa ainda mais árdua


A pouco mais de um mês do final do ano, muitos já começam a fazer planos para iniciar 2012 rumo a uma nova silhueta. Perder peso, para a maioria dos que estão acima do índice de massa corpórea (IMC) acima do indicado — mais precisamente, 57,8% dos gaúchos entre 20 e 60 anos, segundo dados de 2010 do Ministério da Saúde — é quase uma obsessão.

Emagrecer alguns quilos até que não algo tão difícil. Mas, infelizmente, a grande maioria que consegue secar as gordurinhas acabam engordando novamente algum tempo depois. É o "efeito sanfona", ou "efeito ioiô", círculo vicioso que traz consequências negativas para a saúde.

Os números impressionam: 10 milhões de pessoas fazem dieta para emagrecer no Brasil, mas elas só serão capazes de vencer o duelo contra a balança caso mudem radicalmente seus hábitos alimentares e sejam menos sedentárias. Segundo a pesquisa, feita pelo Instituto Synovate e pelo Hospital do Coração de São Paulo, metade das mulheres e um quarto dos homens brasileiros estão sob algum tipo de restrição alimentar visando à perda de peso.

Estas flutuações de peso podem ser tão ou mais nefastas que o excesso de peso inicial. Perdas e ganhos de peso consecutivos podem desencadear alterações do comportamento alimentar, diminuir o metabolismo basal dificultando ainda mais o controle do peso a longo prazo e podem ainda originar problemas psicológicos, como a diminuição da autoestima, sentimentos de fracasso e frustração.

— A obesidade traz uma série de problemas, que vão da hipertensão ao aumento de colesterol e diabetes. Emagrecer e praticar atividades físicas são essenciais para preservar a saúde cardiovascular — ressalta Iran Castro, do Instituto de Cardiologia.

Segundo Castro, nesta época, é muito comum pacientes irem ao seu consultório em busca de dietas milagrosas. As raízes do "engorda-emagrece" estão, justamente, na adoção de dietas radicais e em outras táticas para perder muito peso rapidamente.

— Os médicos estão assustados com a quantidade de pessoas que querem tomar Victosa (liraglutida, receitado para diabéticos mas cada vez mais usado por quem quer emagrecer), sem se importarem com os efeitos colaterais. E a saúde, onde fica? — indaga o cardiologista.

Dietas restritivas, e, portanto, insustentáveis a longo prazo, cedo levam à retomada dos maus velhos hábitos. Os indesejados quilos depressa regressam e, às vezes, em dobro. Como se isso não bastasse, com a falta de exercícios físicos, o peso que se ganha é, sobretudo, composto de massa gorda. Conclusão: mais peso, mais gordura e alterações de metabolismo, difíceis de reverter. Com o repetir deste ciclo, as necessidades de energia são cada vez menores para manter o peso corporal. As resistências físicas à perda de peso vão somar-se às resistências psicológicas de quem leva a vida em sucessivos fracassos.

— O mais comum é quem venha para receber uma dieta, emagreça e desapareça do consultório. O recomendado para quem tem problemas para manter o peso é um acompanhamento constante. Sem mudança de rotina e de hábitos, não há fórmula que funcione — sintetiza a nutricionista Juliana Barcellos Colman.

Os pesquisadores Brownell e Rodin concluíram no livro Medical, Metabolic, and Psychological Effects of Weight Cycling que quem se submete a dietas de efeito rápido corre um risco maior de desenvolver doenças do coração, hipertensão e diabetes.

E outra pesquisa — esta realizada pela revista Consumer Reports — revelou que adotar a estratégia alimentar certa para emagrecer funciona mais do que seguir dietas restritivas ou usar medicamentos.

Em vídeo, nutricionista dá dicas de reeducação alimentar: