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"Somos a sociedade do "sentar" e do isolamento da internet"

Reflexão da noite: "Somos a sociedade do "sentar" e do isolamento da internet"

O homem da pré-história andava 20 km por dia para caçar. E essa atividade fazia com que o cérebro ficasse irrigado com sangue.

Isso provoca uma atividade muito positiva em todos os nossos neurônios, pois assim eles se renovam e ficam mais rápidos e fortes. Hoje em dia vivemos em uma sociedade sedentária que faz tudo sentada. A nossa circulação sanguínea tão importante fica prejudicada. E nosso corpo com o passar do tempo vai ficando atrofiado.


Agora pense no seguinte: Se nosso corpo atrofia ficando parado e só sentado, imagine nosso cérebro?

Comece a mudança que você quer ver em você...

Pense nisso!

Autor: Mario Gonçalves Palestras

"Relacionamento enrolado."

Reflexão do dia: "Relacionamento enrolado."

Quando você coloca em seu estaus de relacionamento "Relacionamento Enrolado".

Você quer dizer que?  Está sendo enrolado(a) por alguém ou gosta de ser enrolado(a)? Sua vida já é enrolada e o relacionamento entra nesse mesmo critério? Você não se acha capaz de arrumar nada melhor e prefere ser enrolado(a)? Ser enrolado(a) é melhor do que não ter ninguém?
Você enrola para fugir e não ser enrolado(a)?

Nunca deixe outra pessoa enrolar sua vida, pois assim ela cai em uma rotina tão grande que nem você mesmo sabe dizer se enrola ou é enrolado(a). Saiba que o dono de sua vida é você e mais ninguém.

Cuidado! Você pode se acostumar com esse posição de ser enrolado(a). E achar que tudo é normal. Valorize-se mais, seja sempre mais... Pense nisso!

Qual é o sentido da vida?

Para uma Reflexão: Qual é o sentido da vida?

Se a principal função dos cientistas é a de realizar pesquisas com a finalidade de alcançar uma compreensão mais clara e complexa a respeito da natureza, incluindo a dimensão física, matemática e social do ambiente ou do objeto empírico analisado.

Devemos pensar o seguinte: "Para eu conseguir achar uma resposta sobre o sentido da vida eu devo ser um 

cientista de mim mesmo?"

Proponho o seguinte a partir de hoje: "sejamos cientista de nossa vida"

Nada melhor do que a curiosidade e o conhecimento para atrair mais energia e motivação para nossos dias e com isso um crescimento interno que vai se refletir no externo... Pense nisso!

cristais estrelas fernanda montenegro

Você está feliz com sua vida?

                                 A vida como ela é.

Sempre que penso sobre a vida, logo vem um filme na minha cabeça, onde as cenas são de ontem e parte do hoje. Esse filme tem momentos de alegria e de tristeza e o mais interessante desse filme é que eu não sei como ele acaba.

Esse filme chama-se: “A vida”, a minha vida, a sua vida e a vida de todos, sempre nos perguntamos quem somos e para onde iremos, essa pergunta está presente no nosso pensamento a todo o momento.  

O papel da vida desde o nascimento é a morte. Se pensar em nossas células, por exemplo: precisam se renovar a todo o momento, ou seja, morrer e renascer, se pensar na nossa alimentação, tudo que você come se transforma em você, por isso aquela frase famosa: “você é o que você come”.

Somos fruto de nossa imaginação, somos o que pensamos e normalmente o que os nossos olhos enxerga. Nosso cérebro pode criar o que achar conveniente para o momento, ou trazer pensamentos e experiências do passado para criar uma situação ou uma imagem boa ou ruim. E o nosso corpo responde a essa imagem ou pensamento, por isso nos transformamos por conta do nosso pensamento. Cada célula do nosso corpo recebe a informação do que fazer e o que sentir.

Todo ambiente externo, cria nosso mundo interno, mas nosso mundo interno, também tem a sua experiência e nos engana muitas vezes.

Nossa vida é vivida da maneira que conhecemos o mundo e quanto mais conhecimento, mais recriamos imagens e conhecimento, uma pessoa que não sabe o que é uma caneta, porque nunca pegou ou viu uma caneta, nuca vai saber como ela é. A partir do momento que for apresentado para essa pessoa à caneta, ele vai criar a imagem do objeto e depois disso sempre que ver uma caneta saberá o que é.

Podemos pensar aqui no seguinte, e quando encontramos algo que não conhecemos o que acontece ou encontrar uma situação que não foi boa no passado? Vamos procurar dar significado, certo? Mas o simples significado não quer dizer que aquilo é realmente o que parece ser não é verdade?

O homem tem uma curiosidade muito grande pelo universo, mas quando perguntado sobre si mesmo ele não sabe responder. Como podemos querer conhecer o universo se não conseguimos nem respeitar o vizinho? Ou conhecer a si mesmo?

O ser humano é assim quer saber do futuro, quer pensar sobre o passado, mas esquece de viver o hoje e o agora que é a única realidade que temos.

Você já parou para pensar que daqui a 80 anos nenhum de nós vai estar aqui? As pessoas que falamos no dia a dia, a rotina, os objetos, casas, terrenos, ar, mar, sol, terra, sentimento, raiva, natureza e etc. tudo isso vai continuar, mas nós não. E o que você faz para escrever a sua história de vida?

Achamos que vamos viver para sempre, passamos por cima dos outros, desrespeitamos, agimos com frieza e não percebemos que a vida e o nosso planeta é um grão de areia no universo. Que a vida é muito mais do que ter o melhor celular, a melhor roupa ou o melhor carro.

Cada pessoa cria a sua história, baseado no que foi ensinado para ela desde o seu nascimento. Cada um de nós conhece o mundo de uma maneira diferente, por conta de nossa cultura e meio onde nascemos e vivemos.

Aprendemos tudo com nossa família e amigos do bairro no primeiro momento, hoje em dia a TV tem uma força muito grande nas pessoas, pois entra na nossa casa e nos fornece regras e hábitos de como deve ser nosso comportamento.

Compramos essa ideia de moda, cor, maneira de falar, o que comer, como agir com os filhos e até em quem votar, somos manipulados de tal forma que nosso pensamento está no automático e quando algo está fora dessa “regra” achamos que a outra pessoa é um extraterrestre.

Não devemos perder nossa liberdade de pensamento, não deixe que um aparelho diga o que você deve comprar e usar. Estamos perdendo a criatividade e a espontaneidade por conta disso.

Uma pessoa sozinha não muda o mundo, mas se cada um de nós fizer a sua parte e procurar respeitar as pessoas em sua volta vamos ter um mundo melhor.

Pense no seguinte: nunca faça para o outro o que não gostaria de receber se estivesse no lugar dele.

Autor: Mario Gonçalves

Data: 16/09/2012

Quem somos nós? (Completo)-dublado.avi

Combate ao Fumo

Minha Página de Dicas e Assuntos Importantes

Artigo Mario Palestras: Descubra 5 Formas para Alcançar uma Melhor Qualidade de Vida.

Descubra 5 Formas para Alcançar uma Melhor Qualidade de Vida.

Autor: Mario Gonçalves

Buscamos ter uma melhor qualidade de vida no trabalho e na vida pessoal, mas não sabemos como fazer isso e onde busca-la. Recebemos informações diárias, através da TV e rede social, e o que antes levava meses para chegar até nós hoje leva um minuto ou menos, a velocidade que as coisas acontecem no mundo preocupa, pois o que antes era planejado, hoje é feito sem foco e com expectativas além da realidade, e assim perdendo a nossa qualidade de vida.

Agora Descubra as 5 Formas para Alcançar uma Melhor Qualidade de Vida.

- Tempo

A administração do tempo é muito importante para uma melhor qualidade de vida, pois o uso do tempo de maneira incorreta pode trazer um grande prejuízo para sua vida. Todos nós usamos o tempo de maneira diferente e uma maneira de saber se estamos usando o tempo de maneira certa é fazendo a seguinte pergunta. O que eu faço com o meu tempo ocioso? É nele que devemos dar atenção, pois é onde aparece o desperdício. Posso ficar assistindo TV ou lendo um bom livro, posso dormir o dia inteiro no domingo ou sair de casa para andar de bicicleta, tudo vai depender da nossa motivação em querer fazer algo diferente para a nossa vida, e assim melhorar a nossa qualidade de vida. Devemos saber o seguinte, o tempo não volta, ele segue em frente, todos os dias temos a chance de fazer tudo diferente.

- Planejamento

O grande vilão do fracasso é fazer as coisas sem um planejamento, devemos observar o seguinte. Quando você vai subir uma escada você começa no primeiro degrau ou já parte para o ultimo direto? Claro que você vai subir um degrau de cada vez, e na vida não é diferente, devemos dar um passo de cada vez e planejar esses passos com pesquisas, conhecimentos e atitudes. Planejar é estudar o seu projeto desde o inicio, meio e fim. E revisa-lo quantas vezes for necessário. Sem planejamento somos iguais a um barco sem vela no meio do oceano, ficamos a mercê do vento e da sorte. E como a sorte é saber aproveitar as oportunidades criadas pelo planejamento, vamos ser aliados dessa ferramenta espetacular.

- Foco e Sonho

Muitas vezes as pessoas sabem administrar o tempo de maneira eficaz, elas montam um projeto com um ótimo planejamento, mas na hora de focar algo se perdem e não sabem o que querem da vida. Quem deixa de sonhar, deixa de viver, ter um sonho e focar nesse sonho é fundamental para a nossa sobrevivência. Só evolui quem tem sonhos. Todos os dias você deve visualizar o seu foco ou sonho e se imaginar já conseguindo o mesmo, fazendo isso você vai condicionar seu pensamento para buscar esse sonho. E assim você passa a comprar a ideia do sonho e automaticamente arruma maneiras de conseguir o que quer.

- Rede de contatos

Hoje em dia ter uma rede de contatos ou amigos é normal e você pode se beneficiar com esses contatos, se você tem um projeto, por exemplo, e quer divulga-lo, mas está sem grana, a rede social pode ajudar e muito e de graça, um canal muito usado hoje em dia é a página do Facebook. Você pode usar a rede social para conversar e trocar informações também é muito positivo nesse sentido, claro que devemos saber que tudo que é exagerado pode ser prejudicial, por isso a cautela na hora de usar a rede social e os contatos é muito importante. Os E-mails podem ser usados também para divulgação de um projeto ou marca, mas também devemos ter cuidado com o excesso, pois tudo que é demais enjoa e encher a caixa de E-mails dos seus contatos pode ser falta de respeito pelo o outro. A leitura é a uma maneira muito rica de absorver conhecimento, mas devemos cuidar com as informações que recebemos. Se você procura ter uma boa qualidade de vida e tiver contatos que possam trazer isso, use o critério do planejamento, pesquise, conheça e tenha coragem para assumir o que vai postar. Lembre-se de que a internet e a tecnologia vieram para facilitar a nossa vida e não ao contrario. E saiba que quantidade não quer dizer qualidade.

- Persistência

Se você tem um sonho e acredita nele jamais desista de alcança-lo, podemos até ouvir que não vai dar certo ou que somos loucos, mas sabemos lá no fundo que vai dar certo e tudo é uma questão de tempo e persistência. Entre o sucesso e o fracasso existe uma palavra que se chama: coragem. Se você tem coragem para seguir em frente não desista dos seus sonhos, você vai ter sucesso com toda certeza. Para dar a volta ao mundo devemos começar dando o primeiro passo. E lembre-se que a qualidade de vida está em fazer as coisas que gostamos. Só é feliz aquele que aproveita os pequenos momentos da vida. E não desiste de viver e sonhar.

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Como Transformar os Seus Sonhos em Realidade?.mpg

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DICAS de COMO MANTER-SE JOVEM

Começando as dicas de trás pra frente...

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura.

Deixe que os médicos se preocupem com isso.


2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.

(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)


3. Aprenda sempre:

Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.

'Uma mente preguiçosa é a oficina do Alemão. ' E o nome do Alemão é Alzheimer!


4. Aprecie mais as pequenas coisas - Aprecie mais.

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.

E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele ou ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem

Aguente, sofra e ultrapasse.

A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.

VIVA enquanto estiver vivo.


7. Rodeie-se das coisas que ama:

Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.

O seu lar é o seu refúgio. Não o descarte..

8. Tome cuidado com a sua saúde:

Se for boa, mantenha-a.

Se for instável, melhore-a.

Se não consegue melhora-la, procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa.

10. Diga às pessoas que as ama e que ama a cada oportunidade de estar com elas.


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Mario Palestras

Mario Palestras

Projeto: Entre no ritmo.

Qual é o ritmo de sua equipe?

Alguns sintomas de uma equipe desmotivada:

- Falta criatividade;

- Constante depressão;

- Trabalho individualista;

- Fala mais e ouve menos;

- O humor e o sorriso são artigos de luxo;

- Metas e objetivos são deixados de lado;

- Reclamam de tudo;

- Adoram notícia ruim;

- São ótimos para falar da vida dos outros;

- Odeiam a segunda feira;

- Acreditam em boatos;

- Sem espontaneidade;

- Adoram a rotina.

Se sua equipe está sentindo pelo menos cinco dos sintomas acima, procure imediatamente um palestrante motivacional, pois o caso é grave e precisa ser medicado com doses diárias de estímulos, incentivos, motivação e provocações.

                                                          

Você pode sonhar, criar, desenhar e construir o lugar mais maravilhoso do mundo... Mas é necessário ter pessoas para transformar seu sonho em realidade.

Motive-se e aumente as expectativas de mudanças, de novos projetos, sonhos e planos. Encontrando a motivação, através da criação dos verdadeiros significados para sua vida.

Quando uma pessoa desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor.

Assuntos da palestra:

        

Vamos entrar no ritmo?

Sua vida é a maior empresa do mundo.

A Inteligência está em saber se relacionar com outras pessoas.

Como fidelizar os clientes?

O que motiva você?

As Atitudes para vender e conquistar clientes.

Você sabe o que é entusiasmo?

Com um passo de casa vez se dá a volta ao mundo.

Vamos aprender a conquistar pessoas.

Vamos descobrir o sabotador interno de cada um.

Qual a diferença entre: desejar e precisar?

Como trabalhar em equipe?

Conexão entre as pessoas e as profissões.

Qual é o seu projeto de vida?

Técnicas de programação neuro linguística.

Faça uma viagem para dentro de si mesmo.

Fazer a diferença na vida das pessoas.

Milhares de sonhos morrem todos os dias, porque o sonhador perde a coragem de dar o PRIMEIRO PASSO, às cegas e sem garantias de sucesso.

Não há garantias na vida e nós sabemos que, se todas as perguntas fossem respondidas e se todos os obstáculos fossem rapidamente superados - NADA nunca seria feito.

Decida o que você quer, escreva em um papel, faça um plano e, então - entre em ação.

"Dê um grande salto e os ganhos irão aparecer!"

Duração palestra: 60 minutos

Clientes:

O Boticário - Hotel Costão Do Santinho - Brasil Telecon - American Jeans - Miyoshi Cozinha Oriental - Yellow's Pizzaria Trindade - Costa Norte Hotel - Cantina D'bernardi  - Baia norte Food Service - Docas restaurante - Colégio Nossa Senhora da Conceição - Hotel Porto Ingleses - Hotel Castelmar - Hotel Diplomata - Loja American Jeans Ingleses- Cia do Queijo.

Consulte nosso site: www.mariopalestras.com.br 

Faça um orçamento e dê um presente para sua equipe.

Qual é a sua missão nesse mundo?

Bem, talvez você pense sobre inúmeras possibilidades e respostas. Eu vou “ajudar” de certa maneira compreender a pergunta que fiz, como título de hoje.

Farei isso através de um texto sem citação de autoria, que se chama: A estrela que chora.

Certa vez, Deus caminhando tranquilamente pelo universo, contemplando toda a sua criação e aproveitando para verificar se tudo estava correndo bem...

Em certo ponto da caminhada, deparou-se com uma de suas estrelinhas, num choro compulsivo!

Aproximou-se e perguntou:

- Por que choras minha filha?

A pobre estrela, aos prantos, mal conseguia falar:

- Sabe Pai, estou triste. Não consigo achar uma razão para a minha existência. O Sol, com toda a sua magnitude, fornece calor, luz e energia para as pessoas. As estrelas cadentes incentivam paixões e sonhos. Os cometas geram dúvidas e mistérios.

E eu aqui, parada...

Deus ouviu aquele desabafo atentamente. Com doçura e paciência, decidiu explicar à estrela os porquês, porém, ele foi interrompido por uma voz que vinha de longe...

Era uma criança que caminhava com sua mãe em um dos planetas da região.

A criança dizia:

- Veja mamãe! O dia já vai nascer!

A mãe ficou confusa, como uma criança que mal sabia as horas poderia saber que o sol nasceria, mesmo estando tão escuro?

- Como você sabe disso?

- Veja aquela estrela. Papai disse que ela anuncia o novo dia.

Ela sempre aparece um pouco antes do sol e aponta o lugar de onde o sol vai sair!

Ouvindo aquilo, a estrela pôs-se a chorar. E Deus calmamente lhe falou:

- Então? Agora sabe o motivo de tua existência?

Tudo que criei, fiz por alguma razão de ser:

És a estrela que anuncia o novo dia e com o novo dia, renovam-se as esperanças e sonhos.

Sua missão é orientar os homens no caminho. Eles sabem que não estão perdidos, pois você irá guiá-los!

A estrela ouviu tudo atentamente, e sentiu uma alegria celestial invadindo sua vida.

A partir de então, brilhou cada vez mais, pois sabia que era muito importante e indispensável ao ciclo da vida!

Por isso quer que você saiba: Você tem uma razão para estar aqui. Mesmo não sabendo exatamente qual a razão que esteja aqui.

Viva intensamente, semeando amor e alegria. Só assim a “estrela” que habita em você irá brilhar mais forte e iluminando a todos ao seu redor.

Assim, você estará iluminando sua própria vida.

Você é feliz?

A felicidade só depende de você

Durante um seminário para casais, perguntaram a uma das esposas:

 `Seu marido a faz feliz? Ele a faz feliz de verdade?´ Neste momento, o marido levantou seu pescoço, demonstrando total segurança. Ele sabia que a sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia reclamado de algo durante o casamento. Todavia, sua esposa respondeu a pergunta com um sonoro `NÃO´, daqueles bem redondos!

- `Não, o meu marido não me faz feliz´! (Neste momento o marido já procurava a porta de saída mais próxima). `Meu marido nunca me fez feliz e não me faz feliz! Eu sou feliz´. E continuou:

 O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele; e sim de mim. Eu sou a única pessoa da qual depende a minha felicidade. Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento da minha vida, pois se a minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre a face da Terra, eu estaria com sérios problemas. Tudo o que existe nesta vida muda constantemente:

O ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saúde física e mental. E assim eu poderia citar uma lista interminável. Eu decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: sou feliz! Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu emprego é bem remunerado ou não: eu sou feliz! Sou casada, mas era feliz quando estava solteira. Eu sou feliz por mim mesma.

As demais coisas, pessoas, momentos ou situações eu chamo de experiências que podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza. Quando alguém que eu amo morre eu sou uma pessoa feliz num momento inevitável de tristeza. Aprendo com as experiências passageiras e vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar.

Há pessoas que dizem: hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor, porque meu marido não é como eu esperava, porque meus filhos não me fazem felizes, porque meus amigos não me fazem felizes, porque meu emprego é medíocre e por aí vai.

Eu amo meu marido e me sinto amada por ele desde que nos casamos. Amo a vida que tenho, mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros. É porque eu decidi ser feliz como indivíduo e me responsabilizo por minha felicidade.

Quando eu tiro essa obrigação do meu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros. A vida de todos fica muito mais leve. E é dessa forma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos.

Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade. SEJA FELIZ, mesmo que faça calor, mesmo que esteja doente, mesmo que não tenha dinheiro, mesmo que alguém o tenha machucado, magoado, mesmo que alguém não o ame ou não lhe dê o devido valor.

Entre no ritmo

Palestra Motivacional

Projeto: Conquistar e Inovar.

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Você pode sonhar, criar, desenhar e construir o lugar mais maravilhoso do mundo... Mas é necessário ter pessoas para transformar seu sonho em realidade.

Motive-se e aumente as expectativas de mudanças, de novos projetos, sonhos e planos. Encontrando a motivação, através da criação dos verdadeiros significados para sua vida.

Quando uma pessoa desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor.

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Como fidelizar os clientes?

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Clientes: O Boticário - Hotel Costão Do Santinho - Brasil Telecon - American Jeans - Miyoshi Cozinha Oriental - Yellow's Pizzaria Trindade - Costa Norte Hotel - Cantina D'bernardi  - Baia norte Food Service - Docas restaurante - Colégio Nossa Senhora da Conceição - Hotel Porto Ingleses - Hotel Castelmar - Hotel Diplomata - Loja American Jeans Ingleses- Cia do Queijo.

Meu site: www.mariopalestras.com.br

Graduando Psicologia

Escritor do jornal das cidades

Consultor de vendas – 20 anos

E mail: contato@mariopalestras.com.br

Qual é o ritmo de sua equipe?

                       Mario Palestras

Palestra Motivacional

Projeto: Conquistar e Inovar.

Qual é o ritmo de sua equipe?

Você pode sonhar, criar, desenhar e construir o lugar mais maravilhoso do mundo... Mas é necessário ter pessoas para transformar seu sonho em realidade.

Motive-se e aumente as expectativas de mudanças, de novos projetos, sonhos e planos. Encontrando a motivação, através da criação dos verdadeiros significados para sua vida.

Quando uma pessoa desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor.

Assuntos:

Sua vida é a maior empresa do mundo.

A Inteligência está em saber se relacionar com outras pessoas.

Como fidelizar os clientes?

O que motiva você?

As Atitudes para vender e conquistar clientes.

Você sabe o que é entusiasmo?

Com um passo de casa vez se dá a volta ao mundo.

Vamos aprender a conquistar pessoas.

Vamos descobrir o sabotador interno de cada um.

Qual a diferença entre: desejar e precisar?

Como trabalhar em equipe?

Conexão entre as pessoas e as profissões.

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Palestra Motivacional Supervisoras O Boticário

Palestra Motivacional O Boticário

Estressado no trabalho?

Estressado no trabalho? Saiba respeitar os seus limites!

Nos momentos difíceis do ambiente profissional, é preciso ter calma: respire fundo e veja como controlar melhor suas emoções em meio à frustração em apenas seis passos.

Há dias difíceis, em que tudo parece seguir para o lugar errado, períodos em que a maré teima em remar contra você. Podem ser demandas atrás de demandas com prazos exíguos, em que você terá de trabalhar o triplo para conseguir entregar as tarefas. Ou é um daqueles dias em que seu chefe acordou com o humor estragado – ou, talvez ainda pior, de bom humor e elétrico, e perscruta cada e-mail em busca de algo para lhe repassar, pede para refazer um relatório que estava pronto, tudo ao mesmo tempo e em meio a piadas sem sentido. Então, você sente sua cabeça ferver e tem vontade de sair correndo, largar tudo, pedir demissão. Em momentos assim,é preciso ter calma: respire fundo e veja a seguir como controlar melhor suas emoções em meio à frustração em apenas seis passos.

1. Respire!           

Antes de cometer o erro de dizer algo inapropriado com a cabeça quente, e depois se arrepender, feche a boca de vez e respire com calma. Você já deve ter ouvido que é importante contar até 10: é um princípio sábio. Isso vai fazer com que você ganhe tempo para pensar melhor, consiga colocar as coisas em perspectiva e evite um possível mal-estar com seus colegas ou seu chefe.

2. Coloque para fora sua raiva por escrito (mas não mostre a ninguém!)

A liberação da raiva pode ser feita através de procedimentos simples, como a substituição de seus sentimentos por palavras. Então, pegue uma caneta e um papel – pode ser uma caderneta ou mesmo sua agenda física – e escreva seus pensamentos. Guarde-os para você; talvez mais tarde até rasgue, amasse e jogue fora. Sobretudo, jamais envie nada por escrito a alguém quando você for provocado ou o mau humor tomar conta. Escrevendo, você exorciza os seus demônios de forma secreta, e o melhor: pode colocar fora as provas.

3. Desabafe com um colega de confiança

É uma atitude arriscada abrir-se no trabalho, mas a maioria de nós tem pelo menos um aliado entre os colegas de equipe, alguém em quem confiar especialmente a respeito de assuntos ligados ao que você faz na empresa. Pode servir como catarse, por exemplo, para falar sobre uma discussão que você teve com seu supervisor ou algum outro colega. Atente para a possibilidade de “audição” das paredes, e faça isso em um local seguro. Pode ser um café em frente à empresa ou outro local, desde que não sirva de ponto de encontro de seus colegas. Não se esqueça de oferecer a mesma confiança a quem lhe deu a chance para desabafar em uma próxima vez, ao notar que a pessoa também está precisando soltar um pouco as rédeas e abrir-se com alguém.

4. Busque o carinho de algum amigo

Às vezes, o que você realmente precisa é de um abraço amigo, de ouvir aquela voz familiar de quem de fato lhe conhece e entende. Bons amigos ou outras pessoas significativas podem ser a fonte perfeita para apoio em situações difíceis. Escreva um texto rápido por e-mail, se isso for permitido, ou telefone a alguém de quem gosta por alguns minutos. Isso pode ser o suficiente para se sentir um pouco melhor. Mesmo que esta pessoa não possa oferecer a mesma perspectiva que a de um colega de dentro da empresa, a intimidade, o carinho e a compreensão podem pôr você para cima ou apenas lembrá-lo de que ainda há vida além da sua atual situação.

5. Dê um instante de alegria para si mesmo

Ao se sentir oprimido pela raiva ou pela vontade de dizer algumas “verdades” que gostaria, mas não pode, tome alguns minutos de seu tempo para visitar um site favorito (se isso for permitido pela empresa), ou vá dar uma volta e beber um bom café. Esse pequeno período, que pode ser de apenas uns cinco minutos, pode lhe oferecer a fuga mental de que necessita quando está a ponto de explodir em um instante. Distrair-se ou concentrar-se em algo que lhe faz feliz pode aliviar o seu estresse e ajudá-lo a retornar ao trabalho em uma sintonia mais leve.

6. Faça um intervalo para relaxar

Se as coisas estão realmente tensas, como, por exemplo, ter sido deixado para trás em uma promoção ou um colega lhe tomou o crédito de uma grande ideia, uma das melhores soluções pode ser retirar-se temporariamente da situação. Vá almoçar sozinho ou simplesmente dê uma caminhada lá fora um pouco. Não carregue junto o telefone celular: esse tempo é só seu. Sair dos limites da empresa pode fornecer a você a distância física e mental de que precisa para colocar para fora as tensões. Exercitar o corpo em uma pequena caminhada, mesmo que seja em volta da quadra, pode ser um poderoso relaxante mental, além de fazer bem ao corpo.

Acima de tudo, saiba que não está sozinho: você não é uma criatura esquisita apenas por sentir que está perdendo o controle ou se irritando com colegas ou supervisores. Todos passam por isso em algum momento no ambiente de trabalho. O importante é saber como controlar-se para não deixar esse ponto nervoso romper-se, como um vulcão expelindo lava e chamas. Não importa o quanto ruim possa parecer o momento, manter o profissionalismo faz você amadurecer e passa, acima de tudo, a imagem de alguém que tem profissionalismo.

Projeto: Conquistar e Inovar

Minha palestra visa Motivar - Estimular - Incentivar e Provocar as pessoas.

Motive-se e aumente as expectativas de mudanças, de novos projetos, sonhos e planos. Encontrando a motivação, através da criação dos verdadeiros significados para sua vida.

Quando uma pessoa desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor. (Johann Goethe)

Meu site: www.mariopalestras.com.br

Nome: Mario Gonçalves

Fone: 48 88278665

Natural: Florianópolis/SC

Graduando Psicologia

Escritor do jornal das cidades

Consultor de vendas – 20 anos

E mail: contato@mariopalestras.com.br

Assuntos:

Sua vida é a maior empresa do mundo.

A Inteligência está em saber se relacionar com outras pessoas.

Como fidelizar os clientes?

O que motiva você?

As Atitudes para vender e conquistar clientes.

Você sabe o que é entusiasmo?

Com um passo de casa vez se dá a volta ao mundo.

Vamos aprender a conquistar pessoas.

Vamos descobrir o sabotador interno de cada um.

Qual a diferença entre: desejar e precisar?

Como trabalhar em equipe?

Conexão entre as pessoas e as profissões.

Qual é o seu projeto de vida?

Faça uma viagem para dentro de si mesmo.

Fazer a diferença na vida das pessoas.

Duração da palestra: 60 minutos

Faça um orçamento e dê um presente para sua equipe.

Jantar em família faz bem?

Redação em 21/05/12 

Por Mariana Fonseca e Patrícia Gomes, do site PorVir

Um grupo de americanos resolveu se mobilizar para resgatar os tradicionais jantares em família, unindo comida saudável com convívio de qualidade dentro de casa. Eles criaram o movimento The Family Dinner Project (Projeto Jantar em Família, em inglês) com a proposta de ultrapassar os desafios do dia-a-dia, como a falta de tempo e o cansaço, para sentar pais e filhos em torno da mesa sem nenhuma das milhares de distrações do mundo moderno. Celulares, TVs, tablets e qualquer outra tecnologia que não promova a interação entre os parentes é proibida.

Os organizadores do projeto defendem que os jantares em família, de qualidade, têm a capacidade de melhorar a autoestima das crianças e adolescentes, desenvolver a resiliência, diminuir os riscos de uso de drogas, gravidez na adolescência, depressão, distúrbios alimentares e obesidade. Eles se basearam em pesquisas de diferentes universidades, como um artigo do centro especializado em abuso de substâncias químicas da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos.

De acordo com o estudo, adolescentes que fazem menos de três refeições em família por semana têm quase duas vezes mais chances de se tornarem fumantes, abusar de substâncias químicas e se tornarem usuários de maconha do que adolescentes que jantam em família cinco vezes por semana. “O engajamento dos pais em torno dos jantares pode ser uma potente arma a favor da saúde das crianças”, garante o pesquisador Joseph A. Califano Jr, da Columbia.

O projeto começou no ano passado, por meio de uma parceria entre pesquisadores da Universidade de Harvard e um grupo piloto de 15 famílias. E agora já oferece todo o conteúdo on-line para que mais pessoas adotem a causa, criando seus próprios grupos de discussão na escola, distrito ou cidade.

Leia na íntegra np site PorVir

O que é o Amor?

Abandono afetivo

Abandono afetivo

Terceira Turma obriga pai a indenizar filha em R$ 200 mil por abandono afetivo

“Amar é faculdade, cuidar é dever.” Com essa frase, da ministra Nancy Andrighi, a Terceira Turma do Superior Tribunal de Justiça (STJ) asseverou ser possível exigir indenização por dano moral decorrente de abandono afetivo pelos pais. A decisão é inédita. Em 2005, a Quarta Turma do STJ, que também analisa o tema, havia rejeitado a possibilidade de ocorrência de dano moral por abandono afetivo.

No caso mais recente, a autora entrou com ação contra o pai, após ter obtido reconhecimento judicial da paternidade, por ter sofrido abandono material e afetivo durante a infância e adolescência. Na primeira instância, o pedido foi julgado improcedente, tendo o juiz entendido que o distanciamento se deveu ao comportamento agressivo da mãe em relação ao pai.

Ilícito não indenizável

O Tribunal de Justiça de São Paulo (TJSP), porém, reformou a sentença. Em apelação, afirmou que o pai era “abastado e próspero” e reconheceu o abandono afetivo. A compensação pelos danos morais foi fixada em R$ 415 mil.

No STJ, o pai alegou violação a diversos dispositivos do Código Civil e divergência com outras decisões do tribunal. Ele afirmava não ter abandonado a filha. Além disso, mesmo que tivesse feito isso, não haveria ilícito indenizável. Para ele, a única punição possível pela falta com as obrigações paternas seria a perda do poder familiar.

Dano familiar

Para a ministra, porém, não há por que excluir os danos decorrentes das relações familiares dos ilícitos civis em geral. “Muitos, calcados em axiomas que se focam na existência de singularidades na relação familiar – sentimentos e emoções –, negam a possibilidade de se indenizar ou compensar os danos decorrentes do descumprimento das obrigações parentais a que estão sujeitos os genitores”, afirmou.

“Contudo, não existem restrições legais à aplicação das regras relativas à responsabilidade civil e o consequente dever de indenizar/compensar, no direito de família”, completou a ministra Nancy. Segundo ela, a interpretação técnica e sistemática do Código Civil e da Constituição Federal apontam que o tema dos danos morais é tratado de forma ampla e irrestrita, regulando inclusive “os intrincados meandros das relações familiares”.

Liberdade e responsabilidade

A ministra apontou que, nas relações familiares, o dano moral pode envolver questões extremamente subjetivas, como afetividade, mágoa, amor e outros. Isso tornaria bastante difícil a identificação dos elementos que tradicionalmente compõem o dano moral indenizável: dano, culpa do autor e nexo causal.

Porém, ela entendeu que a par desses elementos intangíveis, existem relações que trazem vínculos objetivos, para os quais há previsões legais e constitucionais de obrigações mínimas. É o caso da paternidade.

Segundo a ministra, o vínculo – biológico ou autoimposto, por adoção – decorre sempre de ato de vontade do agente, acarretando a quem contribuiu com o nascimento ou adoção a responsabilidade por suas ações e escolhas. À liberdade de exercício das ações humanas corresponde a responsabilidade do agente pelos ônus decorrentes, entendeu a relatora.

Dever de cuidar

“Sob esse aspecto, indiscutível o vínculo não apenas afetivo, mas também legal que une pais e filhos, sendo monótono o entendimento doutrinário de que, entre os deveres inerentes ao poder familiar, destacam-se o dever de convívio, de cuidado, de criação e educação dos filhos, vetores que, por óbvio, envolvem a necessária transmissão de atenção e o acompanhamento do desenvolvimento sócio-psicológico da criança”, explicou.

“E é esse vínculo que deve ser buscado e mensurado, para garantir a proteção do filho quando o sentimento for tão tênue a ponto de não sustentar, por si só, a manutenção física e psíquica do filho, por seus pais – biológicos ou não”, acrescentou a ministra Nancy.

Para a relatora, o cuidado é um valor jurídico apreciável e com repercussão no âmbito da responsabilidade civil, porque constitui fator essencial – e não acessório – no desenvolvimento da personalidade da criança. “Nessa linha de pensamento, é possível se afirmar que tanto pela concepção, quanto pela adoção, os pais assumem obrigações jurídicas em relação à sua prole, que vão além daquelas chamadas necessarium vitae”, asseverou.

Amor

“Aqui não se fala ou se discute o amar e, sim, a imposição biológica e legal de cuidar, que é dever jurídico, corolário da liberdade das pessoas de gerarem ou adotarem filhos”, ponderou a ministra. O amor estaria alheio ao campo legal, situando-se no metajurídico, filosófico, psicológico ou religioso.

“O cuidado, distintamente, é tisnado por elementos objetivos, distinguindo-se do amar pela possibilidade de verificação e comprovação de seu cumprimento, que exsurge da avaliação de ações concretas: presença; contatos, mesmo que não presenciais; ações voluntárias em favor da prole; comparações entre o tratamento dado aos demais filhos – quando existirem –, entre outras fórmulas possíveis que serão trazidas à apreciação do julgador, pelas partes”, justificou.

Alienação parental

A ministra ressalvou que o ato ilícito deve ser demonstrado, assim como o dolo ou culpa do agente. Dessa forma, não bastaria o simples afastamento do pai ou mãe, decorrente de separação, reconhecimento de orientação sexual ou constituição de nova família. “Quem usa de um direito seu não causa dano a ninguém”, ponderou.

Conforme a relatora, algumas hipóteses trazem ainda impossibilidade prática de prestação do cuidado por um dos genitores: limitações financeiras, distâncias geográficas e mesmo alienação parental deveriam servir de excludentes de ilicitude civil.

Ela destacou que cabe ao julgador, diante dos casos concretos, ponderar também no campo do dano moral, como ocorre no material, a necessidade do demandante e a possibilidade do réu na situação fática posta em juízo, mas sem nunca deixar de prestar efetividade à norma constitucional de proteção dos menores.

“Apesar das inúmeras hipóteses que poderiam justificar a ausência de pleno cuidado de um dos genitores em relação à sua prole, não pode o julgador se olvidar que deve existir um núcleo mínimo de cuidados parentais com o menor que, para além do mero cumprimento da lei, garantam aos filhos, ao menos quanto à afetividade, condições para uma adequada formação psicológica e inserção social”, concluiu.

Filha de segunda classe

No caso analisado, a ministra ressaltou que a filha superou as dificuldades sentimentais ocasionadas pelo tratamento como “filha de segunda classe”, sem que fossem oferecidas as mesmas condições de desenvolvimento dadas aos filhos posteriores, mesmo diante da “evidente” presunção de paternidade e até depois de seu reconhecimento judicial.

Alcançou inserção profissional, constituiu família e filhos e conseguiu “crescer com razoável prumo”. Porém, os sentimentos de mágoa e tristeza causados pela negligência paterna perduraram.

“Esse sentimento íntimo que a recorrida levará, ad perpetuam, é perfeitamente apreensível e exsurge, inexoravelmente, das omissões do recorrente no exercício de seu dever de cuidado em relação à recorrida e também de suas ações, que privilegiaram parte de sua prole em detrimento dela, caracterizando o dano in re ipsa e traduzindo-se, assim, em causa eficiente à compensação”, concluiu a ministra.

A relatora considerou que tais aspectos fáticos foram devidamente estabelecidos pelo TJSP, não sendo cabível ao STJ alterá-los em recurso especial. Para o TJSP, o pai ainda teria consciência de sua omissão e das consequências desse ato.

A Turma considerou apenas o valor fixado pelo TJSP elevado, mesmo diante do grau das agressões ao dever de cuidado presentes no caso, e reduziu a compensação para R$ 200 mil. Esse valor deve ser atualizado a partir de 26 de novembro de 2008, data do julgamento pelo tribunal paulista. No julgamento do STJ, ficou vencido o ministro Massami Uyeda, que divergiu da maioria.

fonte: http://www.stj.gov.br/portal_stj/publicacao/engine.wsp?tmp.area=398&tmp.texto=105567