Bullying e Cyberbullying um desrespeito ao próximo

Bullying  um desrespeito ao próximo:

Violência física ou psicológica por ameaça ou intimidação

Eu me recuso em acreditar que nós somos capazes de contribuir para que isso seja possível.

Bullying é um termo utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou grupo de indivíduos com o objetivo de intimidar ou agredir outro indivíduo (ou grupo de indivíduos) incapaz(es) de se defender. Também existem as vítimas/agressoras, ou autores/alvos, que em determinados momentos cometem agressões, porém também são vítimas de assédio escolar pela turma.  O bullying é um problema mundial, sendo encontrado em toda e qualquer escola, não estando restrito a nenhum tipo especifico de instituição: primaria ou secundaria, publica ou privada, rural ou urbana...

Este termo compreende todas as formas de atitudes agressivas, intencionais e repetidas entre iguais (estudantes) que ocorrem sem motivação evidente, adotadas por um ou mais contra outros, causando dor e angústia, e executadas dentro de uma relação desigual de poder, que tornam possível a intimidação da vítima.

Bullying tem a ver com fazer com que alguém se sinta inseguro, insignificante ou amedrontado, excluindo essa pessoa de atividades, jogos ou de um grupo social, ignorando-os deliberamente. Estes comportamentos agressivos sempre existiram, mas o que mudou foi a intensidade de sua freqüência e de seu teor agressivo, reflexo de um mundo capitalista e individualista, cada vez mais bélico e carente de humanidade.

O bullying existe na família, nas ruas, no bairro e na escola.

De 40% a 50% do bullyng acontece dentro da escola, nas salas de aula e na aula de educação física.

As vitimas do bullying recebem agressão e humilhação, onde ocorre o isolamento, choro, faltas freqüentes, manchas no corpo, ranger dos dentes e etc.

Os envolvidos são os professores, funcionários, pais e alunos.

Devemos estar atentos a qualquer mudança do aluno e isso é de responsabilidade do professor, pois só ele pode ter esse olhar diferenciado sobre o comportamento dos alunos. Um acompanhamento dos pais na escola, no Orkut, nas notas, nas faltas e no comportamento, é fundamental para evitar o surgimento e a proliferação dos casos. Como o bullying e o cyberbullying.

É fundamental um trabalho com uma equipe multidisciplinar, com o objetivo de prevenir e auxiliar os envolvidos, a escola tem papel importante na orientação dos alunos, professores, funcionários e pais. Devemos levar até a escola programas, debates, filmes e exemplos, de como o bullying é uma maneira silenciosa de se fazer violência contra o outro. Onde o desrespeito e a individualidade estão presentes.

                                                                                                          

  

Ciberbullying

Você ou algum conhecido seu recebe constantemente mensagens no celular, e-mails, recados no blog ou no site de relacionamento com xingamentos, ofensas e humilhações? Isto é um caso de Ciberbullying, uma violência grave que não pode ser encarada como apenas uma brincadeirinha entre colegas. Se já foi vítima, saiba que você não tem culpa. Isso é ação de alguém mal educado e mal intencionado que deve ser responsabilizado.

         

Caso você tenha recebido ou encontrado algum site com cenas de pornografia infantil, racismo, tortura, xenofobia, apologia a crimes contra a vida ou demais conteúdos que violem os Diretos Humanos, denuncie. É rápido e anônimo. Sua denúncia será encaminhada para as autoridades responsáveis pelas investigações.

- Como se proteger de adultos mal intencionados na Internet?

- O que faço se alguém tentar me intimidar ou chantagear online?

- Como saber se posso confiar em um amigo virtual? Posso encontrá-lo presencialmente?

Caso não tenha esclarecido todas as suas dúvidas com a Cartilha e com as Dicas, entre em contato com a equipe de prevenção da SaferNet. Podemos também orientar pais, professores e Lan Houses em casos específicos ou que ainda não estejam contemplados neste portal.

Identifique sua necessidade no título do e-mail e encaminhe para:
prevencao@safernet.org.br

Caso saiba de alguma criança ou adolescente que esteja sendo aliciada, chantageada ou ameaçada pela Internet, você precisa denunciar também ao Conselho Tutelar ou por meio do Disque 100 para proteger imediatamente a vida da vítima. 

Nossa equipe conta com um psicólogo profissional. Estamos aguardando o resultado da solicitação do credenciamento junto ao Conselho Federal de Psicologia para iniciar também o trabalho de orientação psicológica.

Estresse em excesso pode levar ao surgimento de doenças graves

Estresse em excesso pode levar ao surgimento de doenças graves

Entenda o mal que afeta cerca de 90% da população do planeta

O estresse ainda não é oficialmente considerado uma doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas, em função de cerca de 90% da população do planeta sofrer do mal, a entidade já alertou para uma epidemia global. Hoje em dia, o estresse é visto, pela maior parte da comunidade médica tradicional, como um conjunto de sintomas físicos e emocionais que pode levar a outras patologias. 

A lista de problemas de saúde que podem surgir em função do estresse é imensa. Alguns deles são alergias, transtorno de pânico, infecções causadas por baixa imunidade, depressão, asma, bronquite, contração muscular crônica, enxaqueca, gastrite, obesidade e alguns tipos de câncer. 

Mas o estresse só traz essas complicações quando é excessivo. O médico e acupunturista Ruy Tanigawa explica que um pouco de estresse sempre fez parte da vida dos seres humanos. Para o homem das cavernas, ajudava na defesa. Diante de uma situação de perigo, o estresse estimulava o organismo a produzir certas substâncias, como a adrenalina e o cortisol, capazes de fazer os músculos se fortalecerem, o que permitia que o indivíduo lutasse ou fugisse. 

O problema é que, atualmente, as situações de estresse são mais constantes e os processos fisiológicos do organismo humano ainda funcionam de forma bastante semelhante aos de nossos antepassados. Por isso, a produção de cortisol acaba sendo muito maior que a necessária, o que causa distúrbios. A psicóloga Fátima Bitencourt diz que para ser saudável, uma pessoa precisa ter uma situação de estresse seguida por uma de relaxamento, mas, "no mundo em que vivemos , relaxamos cada vez menos e nos estressamos cada vez mais", diz. 

Na área da saúde, o termo estresse foi utilizado pioneiramente pelo médico endocrinologista canadense Hans Selye em 1936, na revista Nature. Ele aplicou a palavra para definir um conjunto de sintomas, como pressão alta, fadiga, desânimo e falta de apetite, que havia observado em diversos pacientes. Em 1950, Selye foi reconhecido como "o pai do estresse". 

Hoje, no Brasil, uma das grandes referências em estresse é a psicóloga Marilda Lipp, fundadora do Centro Psicológico de Controle do Stress e professora da Pontifícia Universidade Católica de Campinas. Segundo sua definição, o estresse é "um estado de tensão mental e física que produz um desequilíbrio no funcionamento global do ser humano e enfraquece seu sistema imunológico, deixando-o sujeito a infecções e doenças". 

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De acordo com a International Stress Management Association, o estresse positivo, chamado de eustresse, e o negativo, denominado distresse, causam reações fisiológicas similares: as mãos e os pés tendem a ficar suados e frios, o coração acelera e a pressão arterial aumenta. Mas, no nível emocional, os sinais são bastante diferentes. O eustresse motiva e estimula a pessoa a lidar com situações de conflito. Ao contrário, o distresse acovarda o indivíduo, fazendo com que se intimide e fuja da situação. 

A psicóloga Marília Dória ressalta que não é possível - nem desejável - evitar o estresse completamente. "Ele é um mecanismo de defesa muito útil para qualquer organismo. O ser humano necessita da adrenalina e das reações geradas pelo estresse para se manter revigorado, motivado e competente". A especialista diz que, para alcançar um equilíbrio entre o eustresse e o distresse, é preciso mudar a forma como se vê os acontecimentos e adquirir hábitos de vida saudáveis. Essa combinação é, aliás, a recomendação da maioria dos profissionais que tratam pacientes com sintomas de estresse. 

Personal trainer de graça

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Personal trainer de graça e sem sair de casa

Criado há um ano o site Rede Personal Trainer traz uma proposta inovadora. Quem se cadastra em sua rede social tem acesso a treinos personalizados desenvolvidos por profissionais conceituados, tudo Catraca Livre.

Rede Personal Trainer

O site também promove a troca de idéias entre praticantes de diferentes esportes e pessoas que tem o desejo de começar. No dia 22 de março, última quinta, foi lançada a versão 2.0 do site que já está no ar. O site já tem 1.700 usuários e mais de 1.500 treinos já foram passados.

http://redepersonaltrainer.com.br/

Porque não acreditamos em nós mesmos?

Autoconfiança:

Nós temos que rever algumas formas terrível de civilizar pessoas, massacrando identidades e as desenvolvendo para ser derrotadas e infelizes. É sabido que até os 8 anos de idade a criança já ouviu milhares de nãos. E o inconsciente é uma esponja, principalmente na presença da emoção. É tanto não, não, que vira uma verdadeira anulação.

Ninguém pode fugir desse mecanismo da anulação. Alguns ficam mais marcados que outros, mas todos sofrem da dificuldade de manusear a felicidade, a alegria e a saúde. Percebi que uma profunda insegurança e pessimismo a respeito de suas possibilidades marcavam os jovens. Esses estão sendo marcados por essa anulação que, teoricamente, ficava impossível fazê-los enxergar o contrario.

Isso fica acentuado no comportamento dos pais que esquecem que, na cabeça dos filhos, eles são deuses e sua palavra é a maior verdade que existe. O que os pais dizem é lei para o filho. Dessa maneira, fica fixada na memória do adulto, permanentemente, a negatividade, que foi o que mais ouviu na sua vida de criança. Seus fracassos ficam marcados. Seus talentos e positividades, por outro lado, parecem nunca ter existido – ou pelo menos não estão gravados em sua mente. Assim fica difícil lembrar-se de ter acertado alguma vez. Os acertos, quando enaltecidos, são colocados para a criança com calma e equilíbrio, sem provocar o derramamento de adrenalina em sua corrente circulatória – o que marcaria fisiologicamente esses acertos em sua memória.

Que projeto de vida pode inspirar esse rapaz ou essa moça, se traz forte em sua mente a eterna derrota, fixada justamente pelas pessoas que ele ou ela mais adora e em quem acredita? Justamente por isso é que funciona o mecanismo da anulação. Por ser realizada pelas pessoas mais influentes – os pais e os professores. Precisamos mudar radicalmente a forma de civilizar as pessoas, porque estamos tirando das crianças sua coerência com a vida, empanturrando-as de intelectualidades, arrancando-lhes a originalidade, estandardizando a mediocridade.

Não podemos desprezar a força de nossas anulações, porque muitas vezes elas ainda estão com raízes fincadas em nosso espírito. Elas ameaçam com o efeito contraditório de colocar as pessoas contra elas mesmas quando se empenham na conquista de determinado objetivo, inclusive o de melhorar sua qualidade de vida. É um verdadeiro boicote que muitas vezes se faz em prejuízo próprio quando se está perto de conquistar algo por que tanto se luta.  O dispositivo atua nas pessoas que ficam naquele faz/não faz que as impede de dar certo. Precisamos estar atentos em relação a esse mecanismo estranho e extremamente forte, para, nos momentos de hesitação, fazer valer nossa decisão impondo-nos perante essa força inconsciente, para prosseguirmos no caminho adequado à saúde e ao desenvolvimento pessoal.

O boicote é mais comum do que se pode pensar, porque vem de mansinho, sorrateiro, instala-se em nossa mente e faz valer a forte mensagem implantada em nós para não darmos certo, não sermos felizes. E, como sua força é muito grande, é possível que tomemos atitudes que nos afastem de pessoas importantes ou que venhamos a agir contra o que é verdadeiramente melhor para nós.

Fique esperto, trabalhe a seu favor, combata com decisão esses fatores que o encaminham para a destruição e que levam a decisões contrarias a seu melhor desempenho ou melhor escolha.

A felicidade, na verdade, está no fato de as pessoas tirarem o maior proveito das ocorrências do dia a dia, salientando ao Maximo as coisas boas que acontecem e menosprezando as coisas ruins.

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Conheça os benefícios dos chás para saúde

Conheça os benefícios dos chás para saúde:




Se há algo que todos deveríamos copiar dos ingleses é a famosa hora do chá. A bebida milenar traz inúmeros benefícios para a saúde, mas ainda é pouco consumida no Brasil.



Na verdade, as pessoas conhecem tão pouco sobre essa bebida que muitos nem imaginam que os chás derivam todos da mesma planta, a cammelia sinensis, e que o processo de oxidação acaba por diferenciar os tipos.



O procedimento é responsável pela mudança na cor das folhas, bem como seu sabor e a quantidade de antioxidantes presentes. O chá preto, por exemplo, é o que passa por mais alterações. Como consequência desse processo, há uma diminuição drástica do seu poder antioxidante.



O chá verde, que não passa pela etapa de oxidação das folhas, tem alta concentração de polifenóis e antioxidantes, é um aliado na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e infecções. Além, claro, de acelerar o metabolismo e facilitar a perda de peso.



O chá branco é o menos processado, logo é o que mantém melhor todas as propriedades benéficas da bebida. O chá amarelo contém basicamente as mesmas características que o verde, com o atrativo de ser uma variedade mais saborosa.



Já o chá vermelho, conhecido como devorador de gorduras, também varia do verde, porém sofre um processo de fermentação mais demorado.

Desidratação e retenção líquida também podem ser combatidas com a ingestão de chás

Rigorosamente falando, essas seriam as únicas bebidas que poderiam ser chamadas de chá. Mas hoje as misturas de água quente com folhas, flores e até frutas também são conhecidas por esse nome. Nesse grupo entram camomila, erva cidreira, erva-mate, boldo e etc.



Conheça os benefícios dos chás para saúde:

Chá de Camomila: bom antiinflamatório, age também contra perturbações estomacais e a insônia.

Chá de Cavalinha: diurético e antiinflamatório, combate o colesterol e é revitalizante.

Chá de erva cidreira: acalma, além de combater cólicas e aliviar desconforto acusado por gases.

Chá de hortelã ou menta: regula o funcionamento do intestino e evita irritações gástricas.

Chá de valeriana: calmante natural, é perfeito para tratar distúrbios do sono.

Chá de Malva: indicado contra tosse e doenças da laringe.

Chá de gengibre: acalma o aparelho digestivo e é energizante.



Independente das características de cada tipo, beber chá entre as refeições pode ser um santo remédio. A bebida ajuda na reposição hídrica, já que o corpo absorve a água quente mais rapidamente que a gelada, melhora a digestão, ajuda a prevenir prisão de ventre e até pedras nos rins. Desidratação e retenção líquida também podem ser combatidas com a ingestão da bebida.



Mas atenção: nada de ir ao mercado popular e comprar folhas desconhecidas ou indicadas por leigos para preparar uma infusão. Alguns chás podem causar efeitos adversos. Mulheres grávidas ou pacientes de câncer devem redobrar os cuidados em relação à bebida.