Mario Palestras

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segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Interessante


Quando você acaba de beber um refrigerante

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836
Consultoria em Performance Humana e Estética

**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**



Primeiros 10 minutos:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.

Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.

O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:

A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.

As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.

Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.

Ficará irritadiço.

Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo

.

*Pense nisso antes de beber refrigerantes.

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Prefira sucos naturais.

Seu corpo agradece!*



Se achar interessante, repasse.

Certamente estará fazendo bem a alguém.

sábado, 15 de janeiro de 2011

Somos o que Pensamos


Quando você começa realmente a se respeitar, a respeitar aqueles que ama, o resultado é que passa a ter controle sobre si. A consequência disso é que passa a controlar sua própria vida. (Suze Orman)

Ei, não se espante com a comemoração. Se eu escrevi este texto para você, neste momento está lendo, nós dois temos mais um motivo comemora e para agradecer, o dom da vida. Sim... Estamos vivos.

Por isso mesmo agradeça.

Agradecer pela manhã, por mais uma oportunidade de estar vivo para mais um dia. No final do dia agradecer por todos os desafios e obstáculos que surgiram no caminho. Sim, desafios e obstáculos. Pois sem eles você não seria capaz de crescer, de evoluir, de aprender e desenvolver a capacidade de persistir.

Já pensou que as pessoas são ensinadas, diria até condicionadas no curso da vida, para pedir. Pedir menos sacrifícios, pedir caminhos mais suaves, soluções milagrosas e rápidas para as dificuldades.

Pedem bênçãos, graças, alegrias, saúde, felicidade, amor, etc. Mas, quando recebemos o que haviam pedido? Agradecem?

Talvez você não concorde com minha maneira de pensar e escrever.

Como disse Fernando Pessoa, existem: MANEIRAS DE VER.

Onde você vê um obstáculo, alguém vê o término da viagem e o outro uma chance de crescer.

Onde você vê um motivo pra se irritar, alguém vê a tragédia total e o outro vê uma prova para sua paciência.

Onde você vê a morte, alguém vê o fim e o outro vê o começo de uma nova etapa.

Onde você vê a fortuna, alguém vê a riqueza material e o outro pode encontrar a dor e a miséria total.

Onde você vê a teimosia, alguém vê a ignorância e o outro pode compreender as limitações do companheiro, percebendo que cada qual caminha em seu próprio passo e que é inútil querer apressar o passo do outro, a não ser que ele deseje isso.

Cada qual vê o que quer, pode ou consegue enxergar.

Saiba que você é do tamanho do que vê e não do tamanho da sua altura!

Que tal, hoje mudar suas expectativas e formas de ver?

Hoje, deixe a cabeça desligar-se um pouco do trabalho, das preocupações e dos problemas, para voltar-se a uma auto-análise. E, para encarar este dia de hoje especialmente com muita energia e vontade de vencer, de crescer e superar os próprios limites!

Assim conquistar o inegável direito de ser melhor.

Faça diferença na sua vida...

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Renove seus sonhos em 2011



Felicidade é ter algo o que fazer, ter algo que amar e algo que esperar. (Aristóteles)


Mais um ano que se foi e fica uma sensação de que é preciso fazer um balanço do período que passou e que muitas vezes a simples idéia de fazer isso já dá um frio na espinha.

Isso acontece, por que em algum momento fica uma sensação de que poderia ter feito ou alcançado mais nesse ano que finaliza. Quando isso acontece, também se recai sobre nós uma certa melancolia, uma tristeza, até um grau de impotência, por causa da escassez de tempo que ainda resta até o calendário do ano fechar suas portas.

Quero dizer que se pensou ou se sentiu que está inserido nesse cenário. Não se preocupe. Isso é um pouco normal, para pessoas normais.

Portanto, quero lhe propor para este restinho de ano e para todo ano que vai chegar em breve, que faças um pacto com a Felicidade.

A sugestão desse pacto, é por que a vida é tão bela, cheia de coisas fantásticas que só podemos agradecer ao Divino Criador do Universo por tudo que acontece durante essa existência.

Mesmo as coisas que você considera ruim ou tragédia, foram lições que DEUS proporcionou para que aprendesse com elas. As perdas ensinam que nada é eterno senão a vida que DEUS te ofereceu como um presente.

As pessoas ou situações difíceis servem para treinar você ser mais, paciente, tolerante e forte.
Veja o que é esse pacto com a Felicidade sugerido aqui e inclua-o em sua vida daqui pra frente.
De hoje em diante todos os dias ao acordar, diga: “Eu hoje vou ser Feliz!”

Lembre-se de agradecer ao sol pelo calor e luminosidade, sentindo que você está vivo e respirando. Que você pode desfrutar gratuitamente de todos os recursos da Natureza. Que não precisa comprar o canto dos pássaros, nem o murmúrio das ondas do mar.

Lembre-se de sentir a beleza das árvores, das flores. Por isso sorria mais, sempre que puder e cultive mais amizades e neutralize as inimizades.

Reserve alguns minutos de silêncio, para ter a oportunidade de ouvir. E procure não lamentar nem amargar as injustiças. Mas pense no que você pode fazer para diminuir seus efeitos. Tenha sempre em mente que um minuto passado, não volta mais, por isso viva todos os minutos presentes, proveitosamente.

Não sofra por antecipação prevendo futuros incertos, nem com atraso, lembrando que existem coisas sobre as quais você não tem mais ação.

Não pense no que você não tem e que gostaria de ter, mas em como pode ser feliz com o que possui. O maior bem que você verdadeiramente possui é sua própria vida.

Leia uma poesia ou ouça uma canção, dedicando-a a alguém. Ainda faça alguma coisa para alguém, sem esperar nada em troca, apenas pelo prazer de ver alguém sorrir.

Ah, lembre-se que existe alguém que lhe quer bem. Finalmente, procure dar um pouco de alegria para alguém, especialmente quando sentir que a tristeza e o desânimo querem se aproximar.

Quando a noite chegar, olhe para o céu, para as estrelas e para o luar e agradeça a Deus, porque hoje você é FELIZ...



Faça diferença na sua vida...