Nossa insanidade em comprar e comprar e comprar...

Nossa insanidade em comprar e comprar e comprar...


6 Razões Psicológicas que explicam porque você nunca está Satisfeito

Comprar coisas pode ser bastante decepcionante. Depois de conferirmos todas promoções, analisar as opções e usarmos nossas forças de negociação, finalmente compramos o que queremos! E você adquire seu grande-novo-qualquer-coisa!


Depois de algum tempo, quando a excitação diminui. O seu grande-novo-qualquer-coisa não é tão grande, novo e excitante assim. A empresa acabou de lançar um modelo novo com mais funcionalidades e ainda mais barato do que era antes. Isso já aconteceu com todos nós pelo menos uma vez na vida.

Estudos psicológicos nos dizem que essa decepção acontece com muito mais intensidade quando as pessoas compram coisas como mp3 players ou relógios do que quando compramos experiências como férias ou shows.


Em uma nova rodada de estudos, publicados no Journal of Personality and Social Psychology, Carter e Gilovich (2010) exploraram seis razões que buscam explicar porque compras materiais são menos satisfatórias do que compras experenciais e o que pode ser feito a respeito para não cairmos nessas armadilhas da Sociedade do Consumo.


Objetos são fáceis de serem comparados desfavoravelmente

Em seus primeiros estudos, participantes tiveram que lembrar experiências e compras passados pelo preço mínimo de R$ 50 e foram perguntados sobre o nível de satisfação de suas compras. As pessoas estão constantemente mais satisfeitas com suas compras experienciais se compararmos com suas compras materiais.

A razão atrás disso é que as compras experienciais são mais difíceis de serem comparadas. A sua banda predileta que você foi ver ao vivo no último final de semana é uma experiência que é muito mais difícil de ser comparada literalmente. Em contrapartida, mp3 players são mais fáceis de serem comparados: enquanto um tem mais memória o outro é mais bonito.

Quando é fácil comparar duas coisas, como salários, sempre ficamos insatisfeitos porque sempre existe alguém que ganha mais do que você e, no nosso exemplo, sempre tem alguém com um mp3 player melhor que o seu. E se não tiverem algum agora, eles terão nos próximos 6 meses porque essa é a natureza da sociedade do consumo.


A estratégia de maximização nos deixa menos satisfeitos

Existe uma diferença crucial na maneira que tomamos decisões sobre compras experienciais e materiais, como revelado pelo segundo estudo.


Quando as pessoas escolhem comprar algo material, eles tem a tendência de usar a estratégia que psicólogos chamam de “maximização”. Isso significa comparar todas opções possíveis. Mas como vivemos em um mundo de infinitas possibilidades, maximizar leva um longo tempo e trabalho duro e as pessoas acabam irritadas e insatisfeitas mesmo quando elas escolhem a melhor opção.

Entretanto, quando as pessoas escolhem compras experienciais elas tendem a usar a estratégia da “satisfação”. Isso significa estabelecer um padrão mínimo para uma compra e então escolhem a primeira opção que a preencha. Estudos mostram que isso gera uma maior satisfação entre compras e pessoas são relativamente menos impactadas pela existência de opções melhores.

Mesmo que “maximizar” pareça uma estratégia melhor, paradoxicalmente, ela deixa as pessoas menos satisfeitas do que a estratégia da satisfação.


Compras materiais são mais prováveis de serem re-avaliadas

Imagine que você comprou um gadget novo pelo preço de R$ 1.000. Depois que você fez a compra, você volta para ver se há outras opções, só para conferir? Isso mudaria se o que você estivesse comprando fosse uma viagem de férias pelo mesmo preço?


Quando os pesquisadores simularam a situação, eles descobriram que, comprando um gadget os participantes eram mais propícios a continuar investigando alternativas ao invés do que se eles tivessem comprado uma viagem, mesmo que isso não fosse pedido.

Nós automaticamente reavaliamos as compras materiais logo depois que as fizemos. Em comparação, as compras experienciais, assim que feitas, não são revistas e assim abrimos menos espaço para decepções.


O efeito da nova opção

É sempre assim: Logo que você compra uma coisa, eles vão lá e fazem algo novo, melhor ou introduzem opções melhores.

Quando Carter e Gilovich simularam a situação no laboratório, os participantes reportaram que o efeito da nova opção era mais perturbador quando você comprava um relógio, um par de jeans ou um laptop do que comprar uma viagem no feriado, ingresso de cinema ou algum jantar chique.

Mais uma vez compras experienciais superam as materiais.



O efeito do preço reduzido e um rival mais barato

Varejistas também possuem o hábito de reduzir o preço assim que você comprar algo. Ou pior, no próximo dia você encontra mais barato em algum outro lugar.


Carter e Gilovich encontraram pessoas que ficavam mais preocupadas sobre a queda de preços de laptops e relógios do que viagens de feriados ou almoços e jantares exóticos.

Ao mesmo tempo, participantes diziam sentir mais inveja dos rivais que pagavam menos por compras materiais em outro revendedor, mas não ficavam quando realizavam compras experienciais.


Pense Experiencialmente

Isso tudo implica na questão de como podemos ficar mais satisfeitos com compras materiais, ao invés de simplesmente evitar as questões acima.

Carter e Gilovich imaginaram se tudo isso tem a ver na maneira com a maneira que fazemos nossas compras. Pegue música, por exemplo. Comprar música pode ser vista tanto como uma compra experiencial e material, pois é um objeto (mesmo que seja digital), e também existe a experiência de ouvi-la aonde quer que você esteja, como você se sente com isso e o que você está fazendo ao mesmo tempo.


Pensar experiencialmente pode nos ajudar a evitar decepções?

Em seu último experimento os pesquisadores encorajaram metade de seus participantes pensar em música como uma compra material e a outra metade como uma compra experiencial. Então os pesquisadores disseram que os preços foram reduzidos. Com certeza, aqueles que tinham em mente que estavam fazendo uma compra experiencial ficaram menos chateados que aqueles que pensavam ao contrário.


Fonte:
http://www.muitolegal.net/2010/04/6-razoes-psicologicas-porque-voce-nunca.html


Fonte Original: Spring.org.uk

Você conhece os horários do seu corpo?

Você conhece os horários do seu corpo?

Pouca gente sabe, mas nosso corpo tem certos horários que se respeitados podem fazer grande diferença!



DESPERTAR (das 7hs às 8hs)

Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. À partir das 6h, o corpo produz um hormônio que faz acordar, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Essa faixa de horário é ideal para acordar com facilidade e com o pé direito. ATENÇÃO: Voltar a dormir é um erro; por volta das 9h o corpo começa a produzir endorfinas (analgésicos naturais) que encorajam um sono pesado do qual será difícil sair sem dor de cabeça ou mau-humor.



PRAZER (das 9hs às 10hs)

A hora certa para as folias amorosas, já que a taxa de serotonina (neuro transmissor ligado ao prazer) está em seu apogeu. O prazer experimentado só será aumentado. Por outro lado, também é a hora de marcar uma consulta ao dentista: as endorfinas, que também estão em alta nesse horário, funcionam como anestésicos naturais.



TRABALHO (das 10hs às 12hs)

O estado de vigilância atinge o seu pico e a memória de curto prazo (que guarda coisas como um número de telefone que olha na lista, é retido por alguns segundos e esquecido na seqüência) está mais ativa. Depois que as endorfinas presentes entre 9hs e 10hs desaparecem, o organismo atinge a sua velocidade ideal. É o momento certo para refletir, discutir idéias e encontrar inspiração.



DESCANSO (das 13hs às 14 hs)

A moleza que dá depois do almoço não se deve unicamente á digestão, mas também a uma queda de adrenalina que acelera o ritmo cardíaco. Para retomar a disposição, basta uma sesta de 20 minutos.



MOVIMENTO (das 15hs às 16hs)

A forma física encontra o seu apogeu no meio da tarde, ao mesmo tempo em que a capacidade intelectual diminui. Como não há produção de hormônios específicos nesse horário, os cronobiologistas ainda não encontraram uma explicação para o fato.



RUSH (das 18hs às 19hs)

À partir das 18h, o organismo fica particularmente vulnerável à poluição e ao monóxido de carbono. Convém então limitar o consumo de cigarros e evitar se possível, os engarrafamentos. Também é nesse horário que a atividade intelectual e o estado de vigilância atingem um novo pico – hora certa de mandar as crianças fazerem a lição de casa, por exemplo.



PILEQUE (das 20hs às 21hs)

Se esse horário costuma coincidir com o aperitivo de antes do jantar é bom saber que é também o momento em que as enzimas do fígado estão menos ativas, o que faz com que se fique bêbado bem mais rápido.



SONO (à partir das 20hs…)

A melatonina (hormônio do sono) invade progressivamente o corpo a partir das 18h. Mas é as 20hs que aparece o primeiro momento ideal para dormir, sucedido por outros iguais a cada duas horas. Para ajudar a cair no sono, fazer amor é uma excelente idéia: o prazer sexual desencadeia a secreção de endorfinas no cérebro, favorecendo o adormecimento.



REGENERAÇÃO (das 21hs à 1hs)

Esta fase do sono é muito importante porque coincide com o pico da produção do hormônio do crescimento, indispensável para a renovação das células e a recuperação física. Esse hormônio permite que os conhecimentos adquiridos na véspera sejam armazenados no cérebro.

Personalidade

O conjunto de características psicológicas que afetam a maneira com que o indivíduo interage com o ambiente chama-se personalidade, moldada desde a concepção e sendo construída pelas situações que o indivíduo enfrenta. Tudo que ocorre na vida de uma pessoa influencia as características de sua personalidade.

Os primeiros anos de vida são fundamentais para o formação da personalidade do indivíduo, pois nessa fase ocorre em grande intensidade a relação com os pais e com o meio. Cabe destacar a importância da mãe, pois o relacionamento entre mãe e filho será fundamental para a formação da mentalidade do futuro adulto.. Dessa maneira, qualquer falha na relação entre mãe e filho poderá causar graves conseqüências na formação da personalidade. Devemos compreender que os mecanismos de relação entre as pessoas não são perfeitos, portanto uma relação equilibrada é a ideal

O comportamento do indivíduo é regido pela busca da satisfação das necessidades. O excesso ou falta de alguma dessas necessidades é uma doença.

Constituindo o início do desenvolvimento do indivíduo, a fase oral, caracteriza-se pela busca do prazer através da parte superior do aparelho digestivo. A mãe é fundamental, pois através dela o bebê confia no mundo. Na fase anal, o prazer se concentra na fase posterior do aparelho digestivo e com isso a criança testa a confiança que adquiriu na fase anterior. A fase fálica é marcada pelo prazer nos órgãos genitais, desenvolvendo a culpa e a iniciativa. Na fase latente, o professor é importante e o indivíduo recebe mais conhecimentos. A adolescência é marcada pela busca da identidade própria. A vida adulta é a fase matura, com o amadurecimento das relações interpessoais.

As características desenvolvidas ao longo desses períodos se manifestarão quando houver a interação da pessoa com o meio.
Podemos sintetizar essa teoria num exemplo: um edifício, ao ser construído necessita de uma fundação, que fica oculta quando o prédio termina de ser construído. Porém é essa fundação que sustenta o edifício e possíveis falhas nessa fundação podem abalar todo o prédio. O mesmo ocorre na vida das pessoas, pois as relações delas com os demais indivíduos dependerá da estrutura psíquica dessa pessoa e das experiências por ela vivenciadas.

 
Pense nisso...

A grande transformação interna

A grande transformação interna

A maior recompensa do nosso trabalho não é o que nos pagam por ele, mas aquilo em que ele nos transforma. (John Ruskin)

O principal objetivo hoje é ser um canal diário de otimismo através das mensagens, de reflexões, ajudar cada leitor e leitora, mesmo por um momento, fazê-lo parar para pensar e buscar constantemente por caminhos para o auto-desenvolvimento.
Acredito que um mundo melhor deve começar exatamente em nós mesmo e assim podemos irradiar em volta esse desejo, criando um clima por nossas atitudes, que acabam contagiando as pessoas com quem temos a oportunidade e por que não, a felicidade de conviver e compartilhar nossa existência.

Uma grande descoberta, melhor, auto-descoberta, em minha vida foi justamente, de saber que sou o único responsável por minha felicidade ou por minha tristeza.
Para você compreender isso, saiba que: o importante não é o que fazem para você, mas o que você faz com o que fazem para você. Quais são suas reações aos acontecimentos em sua vida?
Não quero lhe dizer, que você se torne insensível com as tragédias humanas. Mas, ter compaixão com os menos afortunados e prestar-lhes solidariedade, sem, no entanto, ser super protetor. Não realizar pelos outros as tarefas que cabem a eles realizarem.
Assim, não posso impedir que você tropece no caminho que você tem a percorrer, porém, sempre estender a mão para que você tenha uma mão amiga que lhe ajudará reerguer-se.
A maior virtude do ser humano é exatamente essa. Não de evitar quedas, mas a cada queda conseguir erguer-se com mais vontade de prosseguir.
Por isso, nesta fase festiva e neste novo ciclo da minha vida, agradeço a cada amigo que entrou em minha vida. Ainda que tenha com você, um simples contato “VIRTUAL” por intermédio das mensagens do Blog.
Penso exatamente como a frase deixada por John Ruskin e que usei hoje no Blog.

E ainda, cada ser humano que entra em minha vida, contribui para que eu me torne um ser humano, mais humano, mais sensível, verdadeiro e amigo. Espero poder fazer isto por você também.

Faça a diferença na sua vida e na vida das pessoas também...

A grande corrida pela vida

A grande corrida pela vida

A grande corrida pela vida

Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve. A vida é muita para ser insignificante. (Charles Chaplin)

Você já prometeu algo pra si mesmo e levou à diante? Por exemplo: prometeu parar de comer tal coisa, trocar de emprego este ano, ainda parar com algum hábito só pra melhorar... Deixar de se preocupar com certas coisas. Enfim, Qual foi a tua promessa?

E você cumpriu mesmo ou foi muito difícil de seguir?

Eu faço esta pergunta, por que muitas das vezes as pessoas ficam preocupadas em fazer acontecer, realizar, produzir resultados, mas acabam se esquecendo do(a) ator ou atriz principal desse processo. Ela própria!

Então hoje, sem contar histórias, sem citar grandes pensadores, quero conduzir você para uma reflexão sobre si mesmo. O que você tem feito por você? Considere aqui todas as possibilidades e em todas as áreas da sua vida.

Ah, se você quiser comentar alguma promessa que tenha feito pra si mesmo e cumprido, será bem vinda.
Finalizando, apenas com uma pequena dose homeopática de Motivação e Otimismo: Acerte em tudo que puder acertar. Mas, não se torture com seus erros. Que eles sirvam de lições e aprenda com eles.

Quer ter uma noção de que você é um vencedor (a), assista o vídeo. A grande corrida pela vida, que está em meu blog.



Faça diferença na sua vida sempre...

Como você quer que seja seu dia hoje?

Como você quer que seja seu dia hoje?


Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. (Charles Chaplin)

Todos os dias a vida se revela diante de teus olhos, em forma de oportunidades e cabe a você fazer dela um salto rumo ao seu crescimento ou não. ,

Mas o crescimento é fruto de esforço, dedicação e superação. Não é adormecendo a noite e despertando no amanhecer que a vida lhe transformará em alguém melhor.

Um diamante é uma pedra bruta, enquanto não for lapidado e polido. Enquanto a pedra não passar pelo processo de lapidação, não se conhecerá o valor de sua gema.
Uma ostra não produz pérolas se não passar por sofrimento, se não for ferida, se o seu interior não for machucado por substâncias estranhas e indesejáveis.

Nós também, todos os dias, nos deparamos com situações difíceis, que nos causam dor, sofrimento e mágoas.

Contudo, precisamos aprender a buscar dentro de nós o NÁCAR (substância lustrosa encontrada no interior da ostra que entra em ação quando um grão de areia a penetra. Sua finalidade é de cobrir o grão de areia com camadas e mais camadas, para proteger o corpo indefeso da ostra, resultando numa linda pérola).

O NÁCAR do ser humano se chama AMOR. Ao invés de cultivar mágoas e ressentimentos precisamos cobrir nossas feridas com muitas camadas de amor para que elas cicatrizem e nos transformem num SER melhor a cada dia.

Voltando a frase de Charles Chaplin, é preciso, a cada dia, realizar uma auto-avaliarão de nossos sentimentos, ou ressentimentos, das nossas emoções, para que antes que o relógio marque meia noite, possamos entender de que é impossível atravessar a vida sem em algum momento passar por alguma situação difícil.

No entanto podemos escolher, se deixamos as feridas expostas, abertas, nos machucando diariamente ou se paramos de reclamar, de lamentar, e transformamos aquilo que nos fere em oportunidade de crescimento e aprimoramento, tornarmos assim verdadeiras pérolas humanas.


Pense em como você quer que seja seu dia hoje.


Faça a diferença na sua vida sempre...

Efeito Sanfona

Dietas emergenciais são as principais vilãs do efeito sanfona


Consumir poucas calorias obriga o organismo a utilizar outras fontes de energia para poder manter funções vitais



Dieta da banana, dos carboidratos, do limão, da lua, da sopa, disso ou daquilo. São tantas receitas diferentes que prometem resultados milagrosos em pouco tempo que não é possível quantificá-las. Segundo o nutrólogo Maximo Asinelli, elas são chamadas de dietas emergenciais, os seja, são programas alimentares com baixas calorias e que restringem determinados alimentos e grupos alimentares.



— Geralmente elas duram apenas alguns dias e não devem ser prolongadas por mais tempo devido à baixa quantidade de calorias que devem ser ingeridas — explica.



O especialista revela que uma das principais desvantagens desse tipo de dieta é o efeito sanfona. Ele é inevitável já que ninguém consegue manter uma alimentação restritiva por muito tempo.



— Por isso a maioria das pessoas que recorrem a este tipo de dieta para emagrecer recupera o peso perdido rapidamente. É bom lembrar que o efeito sanfona prejudica muito o organismo, pois compromete o sistema imunológico, deixando o corpo mais suscetível a infecções — esclarece o nutrólogo.



Segundo Asinelli, ao restringir muitos alimentos e consumir poucas calorias este tipo de dieta obriga o organismo a utilizar outras fontes de energia para poder manter ativas as suas funções vitais, como as gorduras acumuladas.



— Por isso, se uma dieta emergencial for seguida a risca ela realmente vai auxiliar na perda de peso, mas por outro lado prejudica o organismo e não traz benefícios a longo prazo — alerta o médico.



Fazer uma mudança radical nos hábitos alimentares de uma hora para outra não é saudável. Restringir alimentos faz com que a quantidade e a qualidade dos nutrientes fornecidos não seja o suficiente para a manutenção do organismo.



— Nenhum grupo alimentar deve ser abolido do cardápio, seja ele carboidratos, gorduras ou proteínas. Todos eles juntos são fundamentais para a manutenção do organismo — ressalta.



Quem quer emagrecer com saúde deve procurar um especialista e fazer uma reeducação alimentar.



— Ao aprender a se alimentar bem, o indivíduo emagrece sem passar fome e ainda fortalece o sistema imunológico. Com força de vontade e disciplina, os resultados são mantidos por longos prazos, desde que não haja exageros. Praticar exercícios físicos e beber bastante água também é essencial”, acrescenta.

Fonte: http://www.clicrbs.com.br/especial/sc/donnadc/19,380,3213525,Dietas-emergenciais-sao-as-principais-vilas-do-efeito-sanfona.html

Terapeuta financeiro

Terapeuta financeiro dá dicas de como fugir da bola de neve de empréstimos e contas atrasadas


Reinaldo Domingos ensina a ter educação financeira com atitutes práticas



No começo do ano você prometeu: este ano só vou gastar o que tenho. Mas como educação financeira precisa ser "exercitada" no dia-dia-dia, o cartão de crédito já começa a pesar logo no início do mês. Muitas vezes o sálario não cobrem nem mesmo o limite do cheque especial.



Segundo levantamento realizado pelo Banco Central, a entrada das pessoas no cheque especial se concentra entre os dias 1º e 10 do mês, quando a média é 26,1% maior que no restante do mês. No cartão de crédito, o uso do rotativo é 59,8% maior entre os dias 5 e 15.



Milhares de famílias brasileiras adotam a mesma estratégia: fazem o pagamento mínimo do cartão de crédito e ficam pendurados esperando até o próximo salário.



Quer ter controle das contas?



Confira as dicas do educador e terapeuta financeiro Reinaldo Domingos:



1. O primeiro passo é reunir a família para conversar sobre sonhos e objetivos. Antes de falar em cortar despesas é necessário estabelecer os sonhos e saber quanto custa, entre eles estará o sonho de sair das dívidas;



2. Dividir os objetivos em curto prazo (até um ano), médio prazo (até dez anos) e de longo prazo (acima de dez anos);



3. No caso das dívidas, é preciso detalhar qual são os credores, o quanto se deve, taxas de juros e estabelecer uma estratégia para liquidar este problema;



4. Não procurar o credor antes de ter absoluto controle do dinheiro que entra e que sai. É preciso saber para onde vai cada centavo e cortar os gastos em excesso e supérfluos;



5. Caso o credor queira receber imediatamente ou parcelar em condições que não caiba no orçamento, é preciso dizer não e negociar a melhor alternativa para ambos;



6. No caso do cheque especial é preciso procurar o gerente da conta e propor um cancelamento do limite e uma substituição de linha de crédito alongada, com juros que não ultrapasse 2,5% ao mês;



7. Cuidado com gastos motivados pelo marketing publicitário. Compre sempre com consciência. É preciso ter muita atenção e foco no que se quer e sonha;



8. Nunca 'empreste' seu nome para que parentes e amigos. Se eles não podem usar o próprio nome é porque provavelmente já estão com problemas de endividamento. Caso peçam, ajude-os a serem inseridos no caminho da educação financeira;



9. Quem tem prestações tem dívidas. Ao comprar, pense nas consequências de dividir os valores, é preciso saber que os próximos meses no orçamento estas prestações estarão comprometendo diretamente os ganhos futuros;



10. É preciso em reservas para emergências e também para a aposentadoria, a prevenção é o melhor caminho para não cair nas armadilhas financeiras.

Piramide de Maslow

A hierarquia de necessidades de Maslow, é uma divisão hierárquica proposta por Abraham Maslow, em que as necessidades de nível mais baixo devem ser satisfeitas antes das necessidades de nível mais alto. Cada um tem de "escalar" uma hierarquia de necessidades para atingir a sua auto-realização.

A persistência é o único caminho do êxito.

A persistência é o único caminho do êxito. (Charles Chaplin)

Olhe para trás em sua vida, o que você conquistou até hoje?

Estas conquistas foram fáceis, difíceis, deu muito trabalho?

Provavelmente você irá lembrar-se das conquistas mais trabalhosas primeiramente e com certeza também foram as mais gratificantes. Não que todas as conquistas precisem vir com suor e sangue, mas se você quer obter algo, não meça esforços para buscar.

O detalhe importante é que o caminho para chegar a um objetivo na vida, muitas vezes é bem tortuoso. Por isso que muitas pessoas se perdem nesse caminho.
As pessoas têm ambição por dias melhores, condição de vida melhor. Têm tudo que é necessário para começar, mas não têm o principal: PERSISTÊNCIA.

As pessoas persistentes iniciam seu sucesso no ponto onde as outras terminam seu fracasso.

Ser persistente não é ser insistente. Mas não nada substitui a persistência.

Preste atenção neste diálogo entre um Professor e seu aluno, sobre a importância da persistência para alcançar um objetivo na vida.

O aluno pergunta: - Mestre, podemos vencer na vida sem persistência?
O professor lhe responde: - Nada no mundo pode substituir a persistência.

aluno: - O talento não pode?
professor: - Nada é mais comum do que homens cheios de talento e fracassados.

aluno: - O gênio não pode?
professor: - Gênios incompreendidos são mais comuns do que afirma o provérbio.

aluno: - E a educação, não pode substituir a persistência?
professor: - A educação é muito importante, mas o mundo está cheio de homens cultos, abandonados à própria sorte.

professor: - Apenas a persistência e a determinação são onipotentes. Faça um esforço abundante e colherá frutos abundantes.

Bom, eu diria: Quem dera se tudo desse certo na primeira tentativa. Mas, a vida não é assim.
Por isso, tente uma, duas, mil, dez mil vezes, mas consiga. Mas não dê murro em ponta de faca, trace um objetivo.

Tenha em mente o que quer, saiba exatamente como chegar lá, se não souber, pesquise, estude, faça a lição de casa e divida esse objetivo em partes. Acredite que você vai conseguir.
Claro que eu entendo que ser persistente é muito difícil quando não se tem esta característica em sua personalidade. Existem pessoas que persistem naturalmente porque são assim e existem aqueles que têm que se motivar todos os dias para prosseguir.
Seja como for, se você tem um objetivo, um desejo, uma meta que pretende alcançar, tenha na cabeça que a persistência tem que fazer parte da sua vida, todos os dias.

Se não certo, tente de novo e outra e outra vez até conseguir. Mude a forma como faz, mude de tática, mude de técnica, mude de estratégia, mas continue…

Somente a persistência leva aos objetivos determinados. Não se esqueça disso.

Faça a diferença na sua vida sempre....

Interessante

Quando você acaba de beber um refrigerante

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836
Consultoria em Performance Humana e Estética

**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**



Primeiros 10 minutos:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.

Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.

O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:

A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.

As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.

Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.

Ficará irritadiço.

Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo

.

*Pense nisso antes de beber refrigerantes.

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Prefira sucos naturais.

Seu corpo agradece!*



Se achar interessante, repasse.

Certamente estará fazendo bem a alguém.

Somos o que Pensamos

Quando você começa realmente a se respeitar, a respeitar aqueles que ama, o resultado é que passa a ter controle sobre si. A consequência disso é que passa a controlar sua própria vida. (Suze Orman)

Ei, não se espante com a comemoração. Se eu escrevi este texto para você, neste momento está lendo, nós dois temos mais um motivo comemora e para agradecer, o dom da vida. Sim... Estamos vivos.

Por isso mesmo agradeça.

Agradecer pela manhã, por mais uma oportunidade de estar vivo para mais um dia. No final do dia agradecer por todos os desafios e obstáculos que surgiram no caminho. Sim, desafios e obstáculos. Pois sem eles você não seria capaz de crescer, de evoluir, de aprender e desenvolver a capacidade de persistir.

Já pensou que as pessoas são ensinadas, diria até condicionadas no curso da vida, para pedir. Pedir menos sacrifícios, pedir caminhos mais suaves, soluções milagrosas e rápidas para as dificuldades.

Pedem bênçãos, graças, alegrias, saúde, felicidade, amor, etc. Mas, quando recebemos o que haviam pedido? Agradecem?

Talvez você não concorde com minha maneira de pensar e escrever.

Como disse Fernando Pessoa, existem: MANEIRAS DE VER.

Onde você vê um obstáculo, alguém vê o término da viagem e o outro uma chance de crescer.

Onde você vê um motivo pra se irritar, alguém vê a tragédia total e o outro vê uma prova para sua paciência.

Onde você vê a morte, alguém vê o fim e o outro vê o começo de uma nova etapa.

Onde você vê a fortuna, alguém vê a riqueza material e o outro pode encontrar a dor e a miséria total.

Onde você vê a teimosia, alguém vê a ignorância e o outro pode compreender as limitações do companheiro, percebendo que cada qual caminha em seu próprio passo e que é inútil querer apressar o passo do outro, a não ser que ele deseje isso.

Cada qual vê o que quer, pode ou consegue enxergar.

Saiba que você é do tamanho do que vê e não do tamanho da sua altura!

Que tal, hoje mudar suas expectativas e formas de ver?

Hoje, deixe a cabeça desligar-se um pouco do trabalho, das preocupações e dos problemas, para voltar-se a uma auto-análise. E, para encarar este dia de hoje especialmente com muita energia e vontade de vencer, de crescer e superar os próprios limites!

Assim conquistar o inegável direito de ser melhor.

Faça diferença na sua vida...

Renove seus sonhos em 2011

Felicidade é ter algo o que fazer, ter algo que amar e algo que esperar. (Aristóteles)

Mais um ano que se foi e fica uma sensação de que é preciso fazer um balanço do período que passou e que muitas vezes a simples idéia de fazer isso já dá um frio na espinha.

Isso acontece, por que em algum momento fica uma sensação de que poderia ter feito ou alcançado mais nesse ano que finaliza. Quando isso acontece, também se recai sobre nós uma certa melancolia, uma tristeza, até um grau de impotência, por causa da escassez de tempo que ainda resta até o calendário do ano fechar suas portas.

Quero dizer que se pensou ou se sentiu que está inserido nesse cenário. Não se preocupe. Isso é um pouco normal, para pessoas normais.

Portanto, quero lhe propor para este restinho de ano e para todo ano que vai chegar em breve, que faças um pacto com a Felicidade.

A sugestão desse pacto, é por que a vida é tão bela, cheia de coisas fantásticas que só podemos agradecer ao Divino Criador do Universo por tudo que acontece durante essa existência.

Mesmo as coisas que você considera ruim ou tragédia, foram lições que DEUS proporcionou para que aprendesse com elas. As perdas ensinam que nada é eterno senão a vida que DEUS te ofereceu como um presente.

As pessoas ou situações difíceis servem para treinar você ser mais, paciente, tolerante e forte.
Veja o que é esse pacto com a Felicidade sugerido aqui e inclua-o em sua vida daqui pra frente.
De hoje em diante todos os dias ao acordar, diga: “Eu hoje vou ser Feliz!”

Lembre-se de agradecer ao sol pelo calor e luminosidade, sentindo que você está vivo e respirando. Que você pode desfrutar gratuitamente de todos os recursos da Natureza. Que não precisa comprar o canto dos pássaros, nem o murmúrio das ondas do mar.

Lembre-se de sentir a beleza das árvores, das flores. Por isso sorria mais, sempre que puder e cultive mais amizades e neutralize as inimizades.

Reserve alguns minutos de silêncio, para ter a oportunidade de ouvir. E procure não lamentar nem amargar as injustiças. Mas pense no que você pode fazer para diminuir seus efeitos. Tenha sempre em mente que um minuto passado, não volta mais, por isso viva todos os minutos presentes, proveitosamente.

Não sofra por antecipação prevendo futuros incertos, nem com atraso, lembrando que existem coisas sobre as quais você não tem mais ação.

Não pense no que você não tem e que gostaria de ter, mas em como pode ser feliz com o que possui. O maior bem que você verdadeiramente possui é sua própria vida.

Leia uma poesia ou ouça uma canção, dedicando-a a alguém. Ainda faça alguma coisa para alguém, sem esperar nada em troca, apenas pelo prazer de ver alguém sorrir.

Ah, lembre-se que existe alguém que lhe quer bem. Finalmente, procure dar um pouco de alegria para alguém, especialmente quando sentir que a tristeza e o desânimo querem se aproximar.

Quando a noite chegar, olhe para o céu, para as estrelas e para o luar e agradeça a Deus, porque hoje você é FELIZ...

Faça diferença na sua vida...

Ter sucesso na vida é...

Aos 02 anos sucesso é: conseguir andar.

Aos 04 anos . sucesso é: não fazer xixi nas calças.

Aos 12 anos . sucesso é: ter amigos.

Aos 18 anos . sucesso é: ter carteira de motorista.

Aos 20 anos . sucesso é: fazer sexo.

Aos 35 anos . sucesso é: dinheiro.

Aos 50 anos . sucesso é: dinheiro.

Aos 60 anos . sucesso é: fazer sexo.





Aos 70 anos . sucesso é: ter carteira de motorista.

Aos 75 anos . sucesso é: ter amigos.

Aos 80 anos .. sucesso é: não fazer xixi nas calças.

Aos 90 anos . sucesso é: conseguir andar.

ASSIM É A VIDA....



"...NÃO LEVAMOS NADA DESSA VIDA, PARA QUE PERDER TEMPO COM MALDADE, COM FALSIDADE, COM FALTA DE AMOR...

TODOS TEREMOS O MESMO DESTINO, INDEPENDENTEMENTE DA CONDIÇÃO FINANCEIRA, DA CLASSE SOCIAL; PORTANTO , AME , BRINQUE , PERDOE E APROVEITE A VIDA....

SEJA FELIZ E CURTA OS SUCESSOS DA VIDA "



Faça diferença na vida das pessoas...

Mario Gonçalves

Indique esse texto para um amigo ou sua empresa...

Frasco de maionese e café

O FRASCO DE MAiONESE E CAFÉ


Quando as coisas na vida parecem demasiado, quando 24 horas por dia

não são suficientes...Lembre-se do frasco

de maionese e do café.

Um professor, durante a sua aula de filosofia sem dizer uma palavra, pega num frasco de maionese e esvazia-o...tirou a maionese e encheu-o com bolas de golf.

A seguir perguntou aos alunos se o Frasco estava cheio. Os estudantes responderam sim.

Então o professor pega numa caixa cheia de pedrinhas e mete-as no frasco de maionese. As pedrinhas encheram os espaços vazios entre as bolas de golf.

O professor voltou a perguntar aos alunos se o frasco estava cheio, e eles voltaram a dizer que sim.

Então...o professor pegou noutra caixa...uma caixa cheia de areia e esvaziou-a para dentro do frasco de maionese. Claro que a areia encheu todos os espaços vazios e uma vez mais o pofessor voltou a perguntar se o frasco estava cheio. Nesta ocasião os estudantes responderam em unânime "Sim !".

De seguida o professor acrescentou 2 xícaras de café ao frasco e claro que o café preencheu todos os espaços vazios entre a areia. Os estudantes nesta ocasião começaram a rir-se...mas repararam que o professor estava sério e disse-lhes:

'QUERO QUE SE DÊEM CONTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA

A VIDA'.

As bolas de golf são as coisas Importantes:

como a FAMÍLIA, a SAÚDE, os AMIGOS, tudo o que você AMA DE VERDADE.

São coisas, que mesmo que se perdessemos todo o resto, nossas vidas continuariam cheias.



As pedrinhas são as outras coisas

que importam como: o trabalho, a casa, o carro, etc.

A areia é tudo o demais,

as pequenas coisas.

'Se puséssemos 1º a areia no frasco, não haveria espaço para as pedrinhas nem para as bolas de golf.

O mesmo acontece com a vida'.

Se gastássemos todo o nosso tempo e energia nas coisas pequenas, nunca teríamos lugar para as coisas realmente importantes.

Preste atenção às coisas que são cruciais para a sua Felicidade.

Brinque ensinando os seus filhos,

Arranje tempo para ir ao medico,

Namore e vá com a sua/seu namorado(a)/marido/mulher jantar fora,

(posso ir junto se for CAMARÃO)

Dedique algumas horas para uma boa conversa e diversão com seus amigos

Pratique o seu esporte ou hobbie favorito.

Haverá sempre tempo para trabalhar, limpar a casa, arrumar o carro...

Ocupe-se sempre das bolas de golf 1º, que representam as coisas que realmente importam na sua vida.

Estabeleça suas prioridades, o resto é só areia...

Porém, um dos estudantes levantou a mão e perguntou o que representaria, então, o café.



O professor sorriu e disse:

"...o café é só para vos demonstrar, que não importa o quanto a nossa vida esteja ocupada, sempre haverá espaço para um café com um amigo. "



 
 

Porque é importante consumir pimentas?

Porque é importante consumir pimentas?



Uma pesquisa realizada no Brasil, foi visto casos de pessoas com depressão e em maior numero no Estado do Rio Grande do Sul.

Os motivos são diversos: emocionais, energéticos, orgânicos e maus hábitos como dormir pouco, sedentarismo, e carências alimentares.

Aprofundando nas carências alimentares vemos que é um Estado onde o consumo de pimentas é quase nulo.

As pimentas possuem propriedades benéficas para a saúde, pois tem uma substância chamada capsaicina, rica em Vitamina A, B1, B2, C, E, PP. Além de possuir propriedades analgésicas e energéticas, favorece a redução de coágulos no sangue, devido a função vasodilatadora, estimula a produção de endorfina no cérebro que nos da a sensação de bem estar. Também é antioxidante, antiinflamatório e anticancerígeno.

Outras funções desse alimento é que são bactericidas podendo proteger o sistema digestivo, combate tensões musculares e ajuda no tratamento de reumatismos articulares. Alguns estudos recentes garantem que pode ser utilizada no tratamento da obesidade porque reduz a vontade de comer.

Temos que lembrar que esses benefícios estão presentes nas pimentas vermelhas, amarelas e verdes e sempre é melhor consumir na forma natural.

A pimenta traz benefícios a saúde, mas como todo alimento deve ser ingerido com cautela e moderadamente, estudando o histórico de saúde do paciente, sobretudo com antecedentes de gastrite e úlceras

A arte da sedução

A arte da sedução: repórter do Donna fez curso de sensualidade feminina e conta como foi


Pompoarismo, massagem tailandesa e striptease estão no cardápio

Cristina Vieira
cris.vieira@diario.com.br

Eu não me considero uma mulher que tenha pudores com o sexo. Mas, assim, beeeeeeeeem resolvida também não sou. Aliás, sempre fico com uma pulguinha atrás da orelha quando vejo mulheres se vangloriando de performances na cama.



A mulher é um bicho com texturas e alongamentos não medidos totalmente pelo homem, ou melhor, pela ciência, porque pelo homem ainda não foram mesmo. Sempre temos um algo mais que ninguém sabe. E o sexo, com certeza, mora nesse lugar de temas enigmáticos.



Pensava nisso no carro enquanto seguia para o curso Deusa do Amor, que aconteceu em um hotel, em Florianópolis, no sábado, 2 de outubro. Vergonha é a palavra que melhor define minha sensação no carro e na primeira hora do workshop.



Logo, uma mulher falou:



— A repórter vai fazer o curso também, né?



Vou. Começamos com um exercício de pompoarismo. Bumbum na ponta da cadeira, cabelos soltos, olhos fechados, inspiração profunda e contração dos músculos da vagina. A professora Celine Imaguire pede para apertar o primeiro anel da vagina, depois o segundo e, em seguida, o terceiro.



Impossível diferenciar. Ou eu contraí os três juntos ou nenhum deles. Não sei dizer. Vale registrar a sensação. Gostosa. Sinceramente, é aquele calorzinho nas partes baixas, que a gente sente no começo do rala e rola.



A professora descontrai. Diz que quem sentiu a tal quentura mexeu o lugar certo. Mas para saber qual é qual anel só com mais prática. Ela cita a apostila do curso que tem exercícios para serem feitos em casa.



Estamos sentadas em círculo. As mulheres me surpreendem. Pensava que encontraria moças solteiras à procura, jovens ou até profissionais do sexo. Quase todas eram casadas e bem-sucedidas. Mulheres que sabem da importância do sexo para a saúde e para a vida.



Depois do exercício, Celine passa rapidamente para uma atividade de postura. Pede para a gente andar pela sala e observa cada uma. Diz que a sensualidade é um hábito. O andar deve ser elegante, com um pé na frente do outro, coluna ereta para "conectar as energias".



Confesso que acho meio estranho estar o tempo todo com as costas retas, pernas bem cruzadas. Sinto-me meio estátua, como se estivesse à mostra. Ao mesmo tempo, a postura passa altivez. Vale usar na hora da conquista.



A timidez foi embora. Naquela sala fechada, decorada com objetos eróticos, há um contrato subjetivo de cumplicidade, confirmado na troca de olhares. Mulheres iguais na busca por descobrir a si mesmas. Não há ninguém do círculo de convivência por ali. A ordem é libertar-se.



O poder das mãos



Começa uma das mais proveitosas partes da aula: a massagem tailandesa. Luzes apagadas, e a "vítima" é chamada. Carlos Kadosh é parceiro de Celine no curso. Ele deita no chão, e a professora ensina técnicas de massagens básicas, como o murrinho nas costas e o amassamento.



A massagem tailandesa é demonstrativa. Fica difícil decorar as técnicas e ter coragem de aplicá-las. Mas aprendi pontos considerados erógenos dos homens, como o buraquinho do queixo, o dedão do pé e as partes internas das pernas.



Em movimentos circulares, a mulher massageia o corpo do homem, usando pés, seios ou bumbum. Também serpenteia o corpo sobre ele. O homem fica de olhos vendados. A mulher, apenas de calcinha. Há momentos de mordidas no pescoço, nos ombros e puxadas de cabelo.



Tirar a roupa sem pudores



Chega o momento mais esperado: o striptease. Uma cadeira é escalada para o papel de parceiro. a professora manda todas pensarem em um homem bem lindo. Olho para a cadeira e alterno o pensamento entre Brad Pitt e Malvino Salvador.



A professora ensina movimentos e relaciona-os com bichos, tipo o andar da gata. Alguns são comparados aos elementos terra, ar, fogo e água.



— Se na hora esquecerem, lembrem dos elementos e busquem o movimento.



Rodamos em volta da cadeira, jogamos o cabelo e uma das pernas sobre ela. A professora ensina o strip Sharon Stone, com a famosa cruzada de pernas da atriz, do filme Instinto Selvagem. Todo mundo se empolga. Treinamos dois tipos de cruzadas, sentadas na cadeira.



O olhar é essencial. Celine pede para pensarmos na parte do corpo do homem mais desejada. Devemos olhar com vontade de comer. O strip acontece, mas ninguém tira a roupa. As gargalhadas já eram escancaradas. Uma catarse feminina e secreta.

Obs: Matéria tirada do clicrbs.
http://www.clicrbs.com.br/especial/sc/donnadc/19,380,3076116,A-arte-da-seducao-reporter-do-Donna-fez-curso-de-sensualidade-feminina-e-conta-como-foi.html

Um novo romance alivia a dor

Estudo cerebral mostra por que um novo romance alivia a dor


Testes foram feitos por cientistas para comprovar como a paixão atua no cérebro

Apaixonar-se pode ser melhor do que parece, pois atua como um analgésico potente e agora os cientistas descobriram porquê. Isso estimula a área de recompensa no cérebro, assim como uma droga viciante.

A pergunta seguinte seria se uma melhor compreensão da relação entre amor e dor poderia ajudar de alguma maneira os cientistas a buscar soluções para a dor crônica, pois os médicos nunca poderão de prescrever aos pacientes que "se apaixonem de vez em quando".

— Mas talvez receitar um pouco paixão na relação de alguém poderia de alguma maneira ajudar com a própria dor, assumindo que existe paixão pelo par da pessoa — diz o autor do estudo, Sean Mackey, da Universidade de Stanford.

A história começou com Arthur Aron, professor de psicologia da Universidade Estatal de Nova York em Stony Brook, que estudou a neurologia do amor. Sua obra vinculou a fase de euforia de um novo romance às regiões cerebrais ricas em dopamina.

Essa substância é a chave para o que se chama de "via de recompensa" do cérebro, o mecanismo de sensação de bem-estar que promove certos comportamentos. Comer doces, por exemplo, aumenta esse sistema.

— Quando estamos apaixonados, em muitos aspectos não é diferente de quando tomam anfetaminas ou estimulantes. Ficam muito entusiasmados, perdem o apetite, perdem o sono, ficam mais ativos e cheios de energia — diz Nora Volkow, diretora do Instituto Nacional de Abuso de Drogas e expert em dopamina.

Especialistas em dor provaram em testes que se alguém que está apaixonado olha para uma foto de seu alvo de interesse enquanto está machucado sente menos dor. Um dos testes foi tocar com uma vara quente os enamorados enquanto eles olhavam para a imagem de seus amados. A distração dolorida não produziu tanta dor quanto se esperava.

Como é facil fazer uma mulher feliz

NUNCA IMAGINEI QUE ERA TÃO FÁCIL!!!!!!!! !!!!!


Como fazer uma mulher muuuuito feliz!


A história começa assim....

No mais alto pico do Tibet vive o mais sábio homem do mundo.

Certa vez um rapaz foi à sua procura e perguntou-lhe:

- Mestre dos mestres! Qual o caminho mais curto e seguro para o coração de uma mulher?

O mestre respondeu-lhe:

- Não há caminho seguro para o coração de uma mulher, filho.

Só trilhas à beira de penhascos e caminhos sem mapas, cheios de pedras e serpentes venenosas..

- Mas, então, mestre... O que devo fazer para conquistar o coração da minha amada?

Então lhe disse o grande guru:

- Fazer uma mulher feliz é fácil.

- Só é necessário ser:



1) Amigo



2) Companheiro



3) Amante



4) Irmão



5) Pai



6) Chefe



7) Educador



8) Cozinheiro



9) Mecânico



10) Encanador



11) Decorador de Interiores



12) Estilista



13) Eletricista



14) Sexólogo



15) Ginecologista



16) Psicólogo



17) Psiquiatra



18) Terapeuta



19) Audaz



20) Simpático



21) Esportista



22) Carinhoso



23) Atento



24) Cavalheiro



25) Inteligente



26) Imaginativo



27) Criativo



28) Doce



29) Forte



30) Compreensivo



31) Tolerante



32) Prudente



33) Ambicioso



34) Capaz



35) Valente



36) Decidido



37) Confiável



38) Respeitador



39) Apaixonado



40) E, de preferência, RICO!!!



- Não cuspa no chão;



- Não coce o saco na frente dela;



- Não arrote alto. Aliás, não arrote;



- Dê flores e muitos.. Muitos presentes;



- Corte e limpe as unhas.. Não coma as unhas;



- Não peide sob o cobertor. Aliás, não peide.



- Levante a tampa do vaso antes de mijar.



- Deixe ela ter ciúme de você, ela pode;



- Use desodorante (que preste);



- Dê descarga depois de sair da privada;



- Não fale palavrão;



- Não seja engraçadinho com os outros;



- Não fale mal da mãe dela. Aliás, ame a mãe dela;



- Não tenha ciúme dela;



- Não demore no banho;



- Não chegue tarde em casa.



- Saia para trabalhar e volte correndo;



- Não beba até tarde com amigos. Aliás, não tenha amigos;



- Não seja pão-duro. Use pelo menos 2 cartões de crédito;



- Não diga que mulher não sabe dirigir;



- Não olhe para outras mulheres... Aliás, não existem outras mulheres;



- Aprenda a cozinhar;



- Diga 'eu te amo' pelo menos 05 vezes por dia;



- Lave a louça;



- Ligue para ela, de qualquer lugar, para avisá-la onde está.



- Deixe ela conversar durante horas ao telefone;



- Não ronque;



- Não seja fanático por futebol;



- Faça a barba todos os dias para não arranhá- la;



- Nunca reclame de nada;



- Repare quando ela cortar o cabelo, mesmo que seja apenas as

Pontinhas, e diga sempre que ficou lindo...



E é muito importante ainda não esquecer as datas do seu: aniversário, noivado, casamento, formatura, menstruação, data do

Primeiro beijo; aniversário da mãe, tia, irmão ou irmã mais querida;

aniversário dos avós, da melhor amiga... E do gato



Infelizmente, o cumprimento de todas estas instruções não garante 100% a felicidade dela, porque poderia sentir-se presa a uma vida de sufocante perfeição e fugir com o primeiro traste 'gozador da vida' que encontre.



- E o mais importante, meu rapaz... Espere... Volte aqui...

- NÃO... NÃO PULE... NÃO SE MATEEEEEEEEEEEEE! !!





COMO FAZER UM HOMEM FELIZ???



É necessário:

1. Sexo;

2. Comida.

3. Cerveja;

4. Futebol.

As oito fases da bebida

As 8 fases da bebida


Durante uma noite de farra, as pessoas gostam de tomar uma cerveja, ou vinte, e uma pessoa passa por algumas fases distintas durante essa caminhada.



Fase 1: Tá Calor, acho que eu vou tomar uma cerveja!

Então você decidiu tomar algumas cervejas com os amigos e relaxar. Por o papo em dia, matar o tempo, comentar sobre aquele vídeo do Youtube que todo mundo já viu, contar histórias antigas e engraçadas dos amigos presentes, comentar sobre o capítulo daquele seriado do momento e sobre o jogo do seu time, nada de mais.





Fase 2: Nossa, essa cerveja tá uma delícia

Nesse momento você está se sentindo relaxado, tranquilo e confortável. E o mais importante, a cerveja agora está descendo como nunca. E como você faz pra pegar mais cerveja? Você pode pedir pro dono do boteco. Na verdade, você nem precisa usar palavras. É só levantar uma garrafa vazia, apontar para o balcão e o sinal é entendido. Se ele não entender o sinal, grite, mas nunca vá até o balcão, andar é perda de tempo.









Fase 3: Vamos pedir uma dosinha?

As únicas pessoas que tomam uma pinga e dizem "hummm, delícia" são os bêbados. Durante esta fase você já está com os braços ao redor dos amigos e dizendo "Essse cara aqqui... essssse é o caara. Vou falar, esse caraaaa, é, isso aí, esse é o cara..." mas acaba não dizendo nada sobre ele. Como ninguém gosta de tomar uma dose sozinho, você incentiva seus amigos como se fosse um técnico na final de um campeonato dizendo "Qual é? Vamos fazer isso!!! Ou vocês vão ficar sentados como umas bichas?? VAMOS FAZER ESSA PORRA" até que eles concordam em pedir a dose com um grito eufórico.





Fase 4: Claro que o Tyson ganha de um Gorila numa briga...

Um bêbado é como o Jô Soares, têm toneladas de opinião, e ele acha que se gritar alto o suficiente, ela se torna correta. Nessa altura da noite você está muito confiante, e começará uma discussão por qualquer motivo. Nesse ponto, você é praticamente uma mulher com TPM. Você obriga seus amigos a tomar um lado em uma situação hipotética ridícula perguntando coisas como "De quem você preferia ganhar uma toca, da Dercy Gonçalves ou da Fernanda Montenegro?"







Fase 5: EU VOU BEBER PRA SEMPREEE

Agora você está arrependido por não ter passado o tempo todo da sua vida bebendo porque BEBER É INCRÍVEL, tudo é legal, todos seus problemas sumiram, e NOSSA, ESSA MÚSICA É MUUUITO LOCAAA!!! Essa noite vai ficar pra história, você promete que vai fazer tudo o que sempre diz. Vai entrar na academia a semana que vem, vai escrever aquele filme que você sempre quis, vai aprender violão, vai largar da mulher. Agora você é um novo homem. Mas antes, pega mais uma rodada aí vai.





Fase 6: E você que é bobo....

Nesse ponto, sua noite muito loca começa a virar uma jornada para o esquecimento. Você se sente na obrigação de debater seus problemas com os amigos e trazer a tona tudo o que não gosta neles. Critica os problemas de todo mundo, menos os seus. Grita na mesa voz com esculachada "Olha eu sou o Pedro, sou o bonzão, e eu tô comendo a secretária...", mas esquece que o Pedro está sentado bem ao lado da namorada te olhando com uma cara de fuzil. E quando alguém diz pra você A) Relaxa aí fio ou B) Cala boca ou ainda C) Stai zitto ti, pur ti caguin você prontamente responde com agressões verbais.







Fase 7: Essa calçada tá com defeito.

Por razões óbvias a noite se aproxima do fim depois da Fase 6. Logo, a caminho de casa, você percebe que virar copos por 10 horas seguidas atrapalha na sua habilidade de andar e ficar em pé. Chegar na sua cama é sua principal meta agora, mas por alguma razão você pára transeuntes e grita "UHUULLL o Curintia vai ganhar!!!" depois cai na calçada de alguém e oferece uma lata de cerveja para o policial que te acorda.









Fase 8: Cê saaavvxxbiie o queeu faaaaaaaerrrr

Durante o estágio final, já em casa, tudo o que sai da sua boca soa como uma mistura entre a voz do Almir Guineto e a do vocalista do Metalica. Você não vai se lembrar de nada desta fase e vai detonar a geladeira, comendo pão com manteiga, goiabada, queijo ralado e batata palha.



Se você beber até a fase 5, sem problemas, mas a partir da sexta fase, a ressaca moral já começa a ficar grande e você vai passar horas do próximo dia pedindo desculpas e perguntando o que você fez ontem. Cuidado!

Relacionamento

Nosso cérebro “desliga” quando elas querem discutir a relação




A situação é comum. Ela te chama para uma DR e você até tenta prestar a atenção e argumentar, mas não consegue. Parece que há algo no seu cérebro que dificulta a compreensão. E é exatamente isso que ocorre.



Uma pesquisa coordenada pela cientista Mara Mather, professora da University of Southern, da Califórnia, diz que a atividade cerebral dos homens se reduz drasticamente na região responsável por interpretar o sentimento alheio. Enquanto nelas a sensibilidade na mesma área só aumenta.

- Sob estresse, o homem “se retira socialmente”. O estudo comprova que o estresse agudo pode afetar atividades e interações entre as regiões do cérebro de maneira diferente entre homens e mulheres - explica a pesquisadora.



Estudos preliminares já haviam sugerido que a ínsula - parte do cérebro responsável pelas emoções - tem papel importante em simular as experiências dos outros. Já o pólo temporal - responsável pela fala, audição e memória - seria crucial para o entendimento das emoções alheias. Ambos fazem parte de um processo conhecido por estimular a empatia e a compreensão social.



Trocando em miúdos: não é que não prestamos atenção. Simplesmente nosso cérebro não consegue captar a mensagem - tudo culpa da tal ínsula.

Dicas de Saúde

A Dieta Saudável

O Dr. Will Clower, médico neurofisiologista desenvolveu, durante sua estada de dois anos no Institute of Cognitive Science, em Lyon, na França, um PLANO DE 10 ETAPAS para nunca mais fazer dieta e, ainda assim, com saúde, como os franceses. "Descobri que os franceses violam todas as regras alimentares que estipulamos para nós”.

E, apesar de seus cremes, queijos, manteigas e pães, a TAXA DE OBESIDADE NA FRANÇA é DE APENAS 11,3%da população, segundo

pesquisa realizada em 2005 pela Internacional Obesity Task Force. O programa de emagrecimento saudável é BASEADO EM QUATRO GRANDES

Princípios Básicos:
Comer alimentos de verdade, aprender a comer, reduzir a quantidade de comida e ser ativo, sem necessariamente se exercitar. " Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado com os laticínios - fileiras e fileiras de queijos, uma geladeira inteira só pra iogurtes e queijos frescos...

Onde estavam os produtos light?

Segundo o médico, estamos inundados de alimentos artificiais- açúcares sintéticos, gorduras sintéticas e produtos alimentícios artificiais. Falta-nos reaprender o que é comida de verdade, já que é a ingestão dela que proporciona ao corpo a nutrição na forma de que ele necessita.

Clower afirma que em vez de estimular a ingestão de novas substâncias químicas para ENGANAR o organismo, o programa mostra

porque alimentos de verdade funcionam em favor do corpo.

Alimentos de verdade são os produtos NATURAIS, que podem ser

encontrados em um texto de biologia e que normalmente fazem parte

da cadeia alimentar.

REFRIGERANTES não dão em árvore, MARGARINA é uma invenção, e

os corantes,

CONSERVANTES e estabilizantes que aumentam a vida do produto não foram feitos para o nosso corpo, defende. Em sua observação dos costumes alimentares franceses, o médico descobriu que OS FRANCESES NÃO COMEM ALIMENTOS PROCESSADOS, não evitam gorduras, chocolates e nem carboidratos, não tomam suplementos alimentares, não se abstêm do vinho no almoço e no jantar e NÃO COMEM COM PRESSA.

Ao adotar os hábitos franceses, ele e a mulher emagreceram onze e

cinco quilos, respectivamente.

Entre outras dicas, Clower prescreve uma LIMPA NA DESPENSA E NA

GELADEIRA, com o auxílio de que se deve ter em casa, fala sobre os

BENEFICIOS DO VINHO, COM MODERAÇÃO, é claro, da importância de

se PASSAR MAIS TEMPO à MESA, USUFRUINDO DO SABOR DA COMIDA e de como isso auxilia a diminuir o tamanho das porções, e da necessidade de se manter ativo.

Os resultados o garantem, surgem em seguida.

PLANO DE 10 ETAPAS PARA NUNCA MAIS FAZER DIETA


1 - COMER DEVAGAR.



Comer muito rápido faz comer mais. O estômago demora cerca de 20 MINUTOS para mandar um sinal para o cérebro. Comendo devagar, o cérebro tem tempo de receber a mensagem de que seu corpo está satisfeito.

2 - GARFADAS MENORES.



O paladar está na superfície da língua. Se a sua BOCA ESTÁ CHEIA DE COMIDA, você nem sente o gosto.



3 - CONCENTRE-SE NA COMIDA.



COMER EM FRENTE à TV ou no carro faz o momento se tornar irrelevante.

A falta de atenção faz com que se coma demais.



4 - APOIE O GARFO NO PRATO.



Se ainda tem comida na sua boca, coloque o garfo no prato. Não o encha novamente até que tenha engolido.


5 - SIRVA A COMIDA EM PRATOS PEQUENOS.



Isso resolve dois problemas de uma só vez: o de lavar a louça e o fato de você comer com os olhos.



6 - COMIDA SEM GORDURA ENGORDA.



Comidas sem gordura NÃO satisfazem e contêm MAIS açúcares.


7 - SE NÃO FOR COMIDA, NãO COMA.

Nosso corpo sabe o que é comida de verdade: carnes, frutas, verduras. Invenções como COCA-COLA causam problemas de saúde e de sobrepeso.

8 - COMA EM ETAPAS.

Coma a salada primeiro. Isso ajuda a ganhar tempo à mesa e previne que você coma rápido e em grande quantidade.

9 - GORDURA é NECESSÁRIA NA DIETA.
Seu corpo e cérebro necessitam de gordura para serem saudáveis. Você come uma quantidade normal de gordura quando come alimentos de verdade, como MANTEIGA, azeite, ovos, castanhas e queijos..

10 - ALTA QUALIDADE DA COMIDA leva a comer menos quantidade.

ALIMENTOS QUE SE DEVE TER SEMPRE EM CASA:

ü Peixes (salmão, sardinha, atum)



ü Grãos (granola, aveia, arroz)



ü Hortaliças(feijões, cebola, batata, abóbora, tomate)



ü Óleos e vinagres (azeite de oliva, óleo 100% vegetal, vinagre)



ü Produtos de padaria (farinha, ervas, temperos, açúcar branco ou

mascavo, pimenta, sal)



ü Lanches (frutas desidratadas, biscoitos não-hidrogenados, nozes, azeitona)



ü Condimentos (mostarda, maionese de verdade)



ü Lacticínios (manteiga, queijo, ovos, leite, iogurte)



ü Bebidas (café, cerveja, suco de fruta, chá, água, vinho)


O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UM REFRIGERANTE

Base = 1 LATA padrão


PRIMEIROS 10 MINUTOS:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 MINUTOS: O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de

insulina.. O fígado responde TRANSFORMANDO TODO O AÇUCAR QUE RECEBE EM GORDURA. (É muito para este momento em particular.)

40 MINUTOS:

A absorção de cafeína está completa.

Suas PUPILAS dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde

bombeando mais açúcar na corrente.

Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar

tonteiras.

45 MINUTOS:



O corpo aumenta a produção de DOPAMINA, estimulando os centros de

PRAZER do corpo.



Fisicamente, funciona como com a heroína.

50 MINUTOS:



O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, AUMENTANDO O METABOLISMO. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de CALCIO NA URINA.

60 MINUTOS:



As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.

Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar..



.Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo. Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, MODERE SUA INGESTÃO!


Prefira sucos naturais!!! Em sendo possível, dê preferência por aqueles que se vê as frutas (de boa procedência) sendo preparadas.. Seu corpo agradece! Esta não é uma campanha para prejudicar a venda deste ou daquele refrigerante, mas sim, uma Campanha pela Saúde; sua e do seu bolso, que deixará de comprar muitos remédios....

Persistência é tudo...

Persistência
A vitalidade se revela não apenas na capacidade de persistir, mas também na capacidade de começar de novo. (Scott Fitzgerald)

Você sabe o que significa persistência ou persistir?
De acordo com dicionário, persistir quer dizer: Ser constante, perseverar, continuar, prosseguir, insistir.
Estou falando de persistência, por que esta é uma das qualidades necessárias a qualquer pessoa que deseja realizar algo na vida.

Em muitos casos essa qualidade está em falta. Talvez, por que não tenham um caminho para desenvolver a persistência.

Vamos tentar através deste caminho?
Não é nenhuma fórmula milagrosa, mas trata-se de alguns passos importantes que lhe auxiliarão nesse intento.

Primeiro passo: Tenha um propósito definido - saber o que se deseja é o primeiro, e, talvez, o passo mais importante para o desenvolvimento da persistência. Um motivo forte faz superar muitas dificuldades.
Segundo passo: Ter um desejo - é comparativamente fácil adquirir e manter persistência, ao perseguir o objeto de um desejo intenso.

Terceiro passo: Autoconfiança - acreditar na própria capacidade de realizar um plano anima a seguir o plano até o fim, com persistência. (A autoconfiança pode ser desenvolvida pelo princípio da auto-sugestão).

Quarto passo: Planos definidos - Planos organizados, mesmo que sejam fracos e inteiramente impraticáveis, estimulam a persistência.

Quinto passo: Conhecimento preciso – saiba que seus planos são sólidos, baseados na experiência ou na observação, encoraja a persistência; adivinhação em vez de conhecimentos destrói a persistência.

Sexto passo: Cooperação – Contar com a simpatia, compreensão harmoniosa com outros tendem a desenvolver a persistência.

Sétimo passo: Força de vontade - o hábito de concentrar o pensamento na formação de planos para alcançar propósitos definidos, conduz á persistência.

Oitavo passo: Hábito - a persistência é resultado direto do hábito. A mente absorve e se torna parte das experiências diárias, nas quais se alimenta. O medo, o pior de todos os inimigos, pode ser eficazmente curado pela repetição forçada de atos de coragem.

Toda vez que você desejar realizar algo em sua vida, persista!
Faça diferença na sua vida e na vida dos outros também...